Бременността е един от най-красивите, но и най-трудните периоди в живота на жената. По време на бременността тялото на жената се променя, изисква коригиране на ежедневието, храненето, физическата активност и не на последно място начина на обличане и носене на обувки.

Подобно на правилния начин на живот, подходящите обувки допринасят за цялостното ви здраве. Но това не е всичко. Бременните жени могат да носят подходящи обувки предотвратяване на усложнения, придружаващи това състояние.

важно

Доста често се случва жените в по-високите етапи на бременността да се отказват от високите токчета и да предпочитат удобни обувки. На този етап не всяка удобна обувка наистина е правилният избор за вас и краката ви.

Хормонални промени

Жените по време на бременност преминават хормонални промени, а също и да наддават на тегло. Всичко това се отразява и в стила на ходене. Може би сте забелязали, че жените в по-старите етапи на бременността имат бавна, нестабилна походка с леко свити колене.

Тази промяна на походката е дадена чрез смяна на центъра на тежестта, тъй като коремът на жената непрекъснато расте и по този начин тя носи все по-голяма тежест върху краката си. Ходенето става по-взискателно и по-малко стабилно за бъдещите майки.

Поради увеличаването на хормона релаксин мускулите и връзките се омекотяват и разтягат. Краката стават по-податливи на риск от нараняване и увеличаването на теглото също увеличава натиска върху глезена и самото стъпало.

Кажете сбогом на високите токчета. Поне навреме

Токчетата променят естественото отношение, обща стойка и разпределение на теглото на стъпалото. Те оказват най-голям натиск върху коленете и обратно. С носенето на високи токчета съкращавате прасечните мускули и теглото ви се прехвърля към предната част на стъпалото. Освен това много жени нямат определена стъпка на високите си токчета, която рискува да изкълчи глезена.

По време на бременността тези области са под силен натиск сами по себе си и носенето на високи токчета само ги удвоява.

Балерини? Защо не ?

Балерини, обичани от жените и мразени от мъжете. Типични обувки за пролетни и летни дни. Те са ниски, удобни и жените могат да изминат маратон в тях без никакви проблеми.

От здравна страна обаче изобщо не са подходящи за ежедневно носене. Според експерти най-добре е за крака ви, ако обувката е с 5 - 5 см пета. Продължителното ходене по доста плоска и тънка подметка причинява капка напречна арка. С течение на времето нейните „верни приятели“ също се присъединяват към упадъка на свода - натъртвания и чукове на пръстите.

Нито високо, нито ниско ?

Най-доброто нещо, което трябва да направите, е да изберете полуобувки. Петата трябва да е ниска и широка, за да можете по-добре да балансирате и стъпката ви да е стабилна и уверена.

Обувките не трябва да са насочени, за да не избутат пръстите на краката си. Най-подходящият е просто заоблен връх, което осигурява достатъчно комфорт. Обувките трябва да ви осигуряват надеждна подкрепа и да не залагат здравето ви. Затова няма да разваляте нищо, ако изберете обувки с неплъзгащи се подметки.

Правилната кройка и размер

Подуването на краката обикновено е резултат от натрупване на течности. По време на бременността плодът в матката може да притиска някои от вените, водещи към и от областта на крака. Вашият крак може да бъде с един номер по-голям.

Заедно с промяната в кръвоснабдяването на долните крайници, те допринасят за усещането тежки крака и образуване на разширени вени. Неподходящите обувки просто играят картите си. Ето защо е по-добре да купувате по-свободни обувки по време на бременност. Наистина ще го оцените през деня.

Дори нормалното огъване е твърде трудно

Навеждането в напреднал етап на бременността е голям проблем за много бъдещи майки. Поради тази причина не препоръчваме връзване на обувки. Най-доброто нещо, което трябва да направите, е да го получите Велкро обувки. Такива обувки позволяват перфектно гъвкава превръзка на стъпалото и в същото време лесно се адаптират към промените в обема на стъпалото през деня.

А какво ще кажете за материала ?

В този случай материалът, от който е направена обувката, също играе основна роля. В днешно време е необходимо да се обърне внимание от какво са направени обувките. Трябва да му дадете приоритет естествен и ефирен материал. Например кожата и текстилът отговарят на това условие.

Обърнете специално внимание на материала, от който е направена стелката. Той трябва да абсорбира добре потта и по този начин да предотврати растежа на бактерии, причиняващи типичната миризма на краката.

Анатомични стелки - чудесен помощник

Ако все още не можете да се откажете от любимите си обувки, посегнете към анатомични стелки. Наистина мога да правя чудеса. Гарантирано ще свикнете с техния комфорт и ще ги използвате пълноценно дори след бременност.

Философия на бос крак. Най-новата тенденция !

Кракът ви е последната част от тялото ви, която докосва земята първо сутрин и последна вечер. Въпреки тяхното значение, ние не възприемаме истинската им същност и не нарушаваме тяхната функция.

Настоящият стандарт е да се добави изкуствена опора за стъпалото. Това наистина е така ? Самите крака те не се нуждаят от изкуствена подкрепа. Единствено стилът на времето и човешката изобретателност дойдоха с идеята.

Нашите предци също са знаели, че ходенето бос е най-здравословното. Затова винаги, когато имате възможност, оставете обувките настрани и опитайте ходене бос. Например върху прясно окосена трева или пясък. Леко разтегнете крака си и особено движете пръстите на краката си. Ще почувствате това облекчение и краката ви ще ви благодарят.