Здравейте
вече вероятно изтъркана тема, но все пак. Ще трябва да сваля около 10 кг, но е твърде трудно. само защото работя в чужбина в Макдоналдс, така че всичко е забранено, все още имам поднос и безплатно. kamoska ме посъветва за 90-дневна диференцираща диета. че е загубила повече от 10 кг с нея. но не знам дали наистина е била толкова бедна, защото не сме се виждали от 2 години и просто пишем. Имам фактор с вашия опит. можете ли да дадете типове даки за тази диета? казва се, че там може да има и сладко.
да, и вие също знаете добри упражнения за мелница?
Аз съм прясно сгодена. Все още нямам дата за сватба, но времето тече бързо и искам да бъда красива в този ден като всяка. и освен това отново е лято
Благодаря много
вижте тук . почти всичко е около 90 дни
zizuza
отиване при бедните на сватбата. има бебета, които имат много опит с това, аз също започвам бавно. Според това, което пиша, определено отслабвате, просто ви трябва твърд вол и трябва да се доверите на себе си. Най-добрите мелници за мелница никога няма да променят нищо.
Желая ви много късмет и много изхвърлени килограми
само на stv, стрелките казаха, че 90dňovka не е здрава, признавам след 2 дни се отказах от нея, не ме устройваше, но зависи от всички как ще се справи
Разбрах, че де факто ям сам в несъзнание (що се отнася до комбинацията). Току-що регулирах долната последователност и вчера тържествено облякох пола в магазина c. 42 вместо 46
gaia, така че искрено ви поздравявам, това трябва да е страхотно чувство, искам да оставя 1 conf размер, така че стискайте палци.
Не знам защо 90 дни не биха били здравословни, когато са в разделена диета
до: majcky
juuuj, дори не мога да кажа колко страхотно. може би той е имал предвид, че когато хората се върнат от разделена диета към нормалното, те наддават (което често се случва). но друг път ядох така, така че ме устройва
Също така планирам, когато започна, да го спазвам, дори не от диетата, а да живея здравословно, според мен е страхотно.
zizuza:
Здравейте, приятелят ми смята, че 90dnovku красиво е загубил 12 кг. но тя имаше твърд вол, който аз някак си нямам. Започнах тази неделя, а вчера го счупих вчера. Днес имам плодове папат, така че се чудя как мога да се справя.
и не знам защо тази диета трябва да бъде нездравословна, защото там можем да напишем всичко, така че тялото всъщност получава всички необходими витамини и минерали. ами това е моето мнение
babeny има ли някой от вас, който току-що е започнал диета? Имам нужда от някой, който да се сравнява с отслабване и други подобни. някаква мотивация
здравей babule пробвах го имах повече от месец исках да сваля 6 кг, бях на 56 и сега имам 51,4
caveskii, така че съм честно казано за един месец. преди това се колебаеше 63-62-61
сега е 59
но признавам, не следвам точно. Имам основата какво е кога. но не спазвам точно рецептите от книгата
Здравейте, аз не ви принадлежа, вече съм омъжена и след раждане. Но вероятно ще ви помогне. По време на бременността качих килограми, което е обичайно за мен, беше 16 кг. след кърменето кърмих и след шестата седмица се подложих на разделена диета. Разбира се, трябваше и да изхвърля някои неща поради малкия, но малкият спечели много, имах мляко, докато до 5 седмици отслабнах с 12 кг. Разбира се, спрях да му се наслаждавам, затова си взех почивка и набрах 2 кг обратно и започнах да ям всичко, но разбира се с умереност. Сега реших да започна отново. Така че не може да бъде толкова нездравословно, просто трябва да знаете как. И аз кърмя до ден днешен и е малко от 5 месеца.
както пишете. Също така може да бъде нездравословно, че напълно нормален човек фицира пържени картофи и сирене. и кола и mc´donalde и пица .
може да е проблем и ако някой не яде месо и по някакъв начин не знае много за вегетарианството. така че де факто няма нищо правилно.
и 90 дни от това, което се консултирах с д-р. и следователно някой, който трябва да го разбере. Така че 90-дневна диета, както и разделена диета, действат върху това, което тялото метаболизира. един вид протеин (следователно или пилешка маска за вечеря, или риба или извара. и всъщност сте спали.) премахване на мастните резерви.
Просто го пиша много спокойно, но сигурно така работи.
може да бъде опасно. че е много по-малко.асфасира повечето кубчета, които пише тук (нямам това усещане)
а също и ако не е 90дновка, а различно. протеинова диета на Аткинсън. някой го е сложил тук. по този начин мастните натрупвания се изгарят още по-бързо. но отново тялото не получава всичко, което трябва. когато се напълни напълно със захар.
но ако е в умерени количества, мисля, че това е сериозен режим, който пропуснах
Дори не искам да падна заради това падане ... защото всъщност не смятам да издържам 90 дни. но наистина ми помогна да променя режима на парчето
здравей бебе, спазвах тази диета един месец, свалих около 4 кг, но трябваше да спра, защото ми липсваше калций, след това започнах да мисля и разбрах, че в тази диета има нисък прием на млечни продукти.
иначе много за тази диета е тук
http://www.modrykonik.sk/forum/show.php?vThreadID=27875&vGroupOffset=0&vOffset=0
zuzi и от време на време не яде извара с протеини?
или кисело мляко?