списание

Повече от 140 000 души страдат от синдром на неспокойните крака само в Словакия. Дори и да не е смъртоносен, синдромът на неспокойните крака може да направи човек наистина неудобен за живота. Но както е в живота, човек може да се справи с всичко.

Ако говорим за синдром на неспокойните крака, трябва да знаем, че това е заболяване на нервната система. Това се случва, когато краката са неподвижни и в покой, например когато спите или седите. Тогава в краката започват да се появяват странни и трудни за описване чувства.

Те могат да включват усещане за лаене, изтръпване в долните крайници, изтръпване или изтръпване, парене или спазми. Просто чувствата ви карат да движите краката си. Симптомите обикновено се влошават вечер.

Макар да не е сериозно заболяване, то затруднява много живота на хората със заседнала работа. Често се свързва с хронично безсъние (безсъние), но в този случай обикновено се диагностицира погрешно и се лекува. Засяга жените повече от мъжете и може да се появи в по-млада възраст.

Синдромът може да бъде диагностициран при невролог въз основа на анамнеза и специалистът в областта ще изключи други възможни заболявания, след като опише трудностите. Обикновено следва насочено лечение, но редовното използване на някои домашно отгледани съставки може да помогне. Подходът е индивидуален.

· Ябълков оцет
Преди лягане изпийте лъжица ябълков оцет, смесен в чаша вода, или направете оцетен масаж на долните крайници.

· Топли и студени бани
Потопете краката си последователно в топла и студена баня. Това ще помогне, особено ако чувствате спазми или парене.

· Добавете желязо
Началото на синдрома често се свързва с дефицит желязо или витамин В. Допълнете ги с диетични или хранителни добавки.

· Солени бани
Солените бани могат да бъдат релаксираща алтернатива на топлите и студените вани. Опитайте да се разтворите във вана морски или epsomskou сол.

· Гафор
Използвайте камфорно масло или крем, за да масажирате краката си редовно.

· Масла
Можете също така да масажирате долните крайници кокосов орех или лавандула масло. Те помагат за отпускане на мускулите и свиване на болката.

· Чайове
Можете да пиете чай от лайка, мента и мед преди лягане или да си приготвите екстракт и вана от тях. Можете също да използвате масло от лайка и мента за масажи на краката.