значението

Днес дори един обикновен човек трябва да обърне внимание на това как се храни. На всеки етап от живота тялото ни се нуждае от различни хранителни вещества и освен ако не ги дадем на тялото си, със сигурност ще ни липсват някъде. За съжаление днес вече не можем да разчитаме дори на качеството на нашата храна, което се променя от различни ускорители, химикали и вредни вещества за тялото. Освен наличните вредни вещества, храните дори не съдържат толкова много добри хранителни вещества, както преди.

Всичко е причинено от ускоряване на процесите. Искаме пресни домати през зимата и кисело зеле през лятото. За съжаление, начинът, по който хранителните компании могат да направят това, е просто като приемат хранителни вещества и добавят химикали. Ето защо имаме красиви червени ягоди по рафтовете в хипермаркетите и през януари. Има ли начин да се избегне химията на храните? Въпреки лудото време, ние можем да снабдим организма с хранителните вещества, от които се нуждае толкова спешно?

В момента има много дискусии за ефектите от хранителните добавки, които са силно подценени и често са по-ефективни от самите лекарства. Те са много по-здрави и обикновено нямат странични ефекти. Все по-често срещам хора, които посягат към хранителни добавки, а не към лекарства за лечение. Дори превенцията е много обсъждана тема, което ме радва много.

Друга добре позната тема в активните спортове са често обсъжданите конвулсии и свързаното с това постоянно ядене на магнезий. Разбира се, магнезият помага, но след разговор с биохимици установяваме, че магнезият не може да бъде преработен от тялото ни в достатъчна степен, ако не го допълваме с калций. Отново няма значение.

Разбира се, минералите и витамините и следователно много добре познатият витамин С трябва да бъдат много важна част от всеки спорт.В момента лекарите и биохимиците се замислят колко полезен е витамин С за нас, дали тялото ни може да го усвои достатъчно и дали изобщо може да го усвои.ако тялото ни е отслабено. Някои експерти са в топ спортовете за така нареченото мегасорбично лечение. Това е лечение, което се състои от неколкократна прекомерна употреба на витамин С. Има обаче еквивалент, който все още не е толкова известен и популяризиран. Това е нов липозоматичен витамин С, който има няколко пъти по-добра абсорбция от витамин С, даван чрез инфузия. Той може да действа в тялото почти веднага. Липозоматичният вариант на витамин С има молекули, покрити с мазнини. Тъй като клетъчните стени също съдържат мазнини, този витамин има абсорбция от около 90% в сравнение с интравенозния витамин, който има абсорбция от около 20%.

Не просто спортист, но всеки от нас трябва да се грижи за тялото си, така че да не му липсва нищо на всеки етап от живота ни. Профилактиката и свързаното с това използване на качествени хранителни добавки е най-добрият начин за поддържане на добро здраве до напреднала възраст. Много от нас все още са роби на наркотиците. Но се радвам, че идва времето, когато хранителните добавки и алтернативните процедури изтласкват лекарствата встрани.

ТОМАШ МАЛАРИК

Специалистът по физиотерапевт Томаш Маларик стои зад раждането на частна клиника за рехабилитация, фокусирана върху физиотерапията и ортопедията FYZIO KLINIK.

Притежава лиценз за извършване на независима физиотерапевтична практика. През годините на обучението си по физиотерапия той имаше възможност да учи и да придобие умения ... Научете повече