Има някои златни правила за пиене и все пак да се избягват или поне споменават неприятните симптоми на пиене. Сигурно сте чували за някои от тях, други може да са нови, но не забравяйте да ги запомните, така че „онази известна маймуна“ да ви притеснява възможно най-малко, например дори след новогодишен тост.

буйно

1. Поспайте добре!

2. Никога не бъдете гладни!

Всички знаят това и въпреки това често се забравя. Алкохолът от празен стомах е най-лошото, което може да бъде. Някои експерти ще ви посъветват да ядете нещо наистина мазно и тежко, така че стомахът да е по-отдаден на храносмилането, отколкото алкохолът, а също и защото храната забавя усвояването на алкохола в кръвта. Други гарантирани съвети казват кисело зеле, витамини (особено С и В, минерали, но един мултивитамин също е добър), но също така, че е добре да имате лъжица зехтин, преди да отидете на парти или тържество. И най-новият и доста изненадващ съвет е картофеното пюре с масло - поне две до три супени лъжици! Не забравяйте да ядете, докато пиете, поне да имате под ръка пръчки или парченца сирене!

Експертите говорят ясно - колкото по-тъмен е алкохолът, толкова по-големи са "оценките". Някои американски проучвания показват, че уиски маймуната е много по-лоша от маймуната с водка. Но само помнете колко е важно да изберете какво да пиете. Като цяло трябва да пиете качествени напитки, по-добре бели от тъмни, по-скоро сухи, отколкото сладки и най-добре, ако изберете вино, а не нещо наистина твърдо. Като алтернатива е доста приятно да останете само с бира.

4. Водата е от ключово значение!

Алкохолът причинява дехидратация в организма и затова е важно да се пие колкото се може повече чиста вода. Идеално - ако пиете една чаша вода зад всяка чаша алкохол. Ако се справите още повече, още по-добре и все пак е добре да пиете само минерална вода или вода в края на вечерта.

5. Не смесвайте различни видове алкохол!

Най-лошото, което можете да направите, е да смесите различни напитки - независимо дали се различават по качество, цвят или вид, не го правете. Изберете един вид, както вече споменахме, качество и грижи - напълно избягвайте комбинацията от енергийни напитки с алкохол.