Чувствате ли се женствена? И какво всъщност означава това за вас? Преди да продължите да четете, моля, за миг затворете очи и се запитайте: "Как да възприема своята женственост?"

За някои женствеността означава твърдо и стройно тяло, за други пълни кръгли форми. За някои това символизира вътрешни качества като нежност, възприемчивост или грижа, а за други това е емоционалност или спонтанност. Всички ние можем да възприемем женствеността малко по-различно. Идеите ни обаче се влияят не само от нашия опит (т.е. това, което сме видели и преживели), но и от социалните стереотипи, медиите и културата, в която израстваме.

В тази статия ще имаме малко социологическо въведение (тъй като съм дипломиран социолог, не можем да го забравим:-)) и след това ще преминем към по-практически съвети и упражнения, които ще ни помогнат да се свържем с нашата женственост.

Следователно тази вече спомената разлика във възприемането на женствеността е не само индивидуална, но и социална и културна. Благодарение на обществото, културата и времето, в което живеем, това, което се счита за женско се променя. Следователно женствеността е изградена социално.

Как се възприема женствеността от гледна точка на външния вид?

Женствеността, например по отношение на външния вид, днес е съвсем ясна, но в миналото или други култури е съвсем различна. Днешният, много обобщен възглед за жената е нещо подобно: тя има дълга коса, тясна талия, мека кожа и никаква или минимална коса по тялото или лицето. (В много култури, например, косата на подмишниците не се смята абсолютно за не женствена). Искам да отбележа, че сме създали образ на това какво е „нормално“ и как „трябва да изглежда една жена“ и през тази призма гледаме на една жена и я оценяваме дали „в нашите очи“ е достатъчно женствена.

За съжаление има много ефекти, като анорексия, ниско самочувствие, самоприемане, пластична хирургия, може би всяка част от тялото и т.н.

култивирате

Как се възприема и популяризира женствеността в други култури?

В същото време е страхотно да гледаме повече на света, тъй като женствеността се възприема и подкрепя в други култури. Ето няколко примера за това как жените се грижат за външния си вид, например в Корея, Африка или Нова Зеландия.

Маори (Нова Зеландия) си татуират брадичката или устните като знак за красота

За да увеличат привлекателността си, африканските жени се украсяват с тежки бижута и разтягат ушните си уши, за да ги направят по-големи.

Жените в Корея избягват слънцето и влагат много пари в слънцезащитни кремове и избелващи кремове, за да изглеждат бледи (тъмната кожа е признак на фермерите)

И още едно интересно нещо за разнообразието във времето: обувки на токчета, които днес мнозина смятат за част от женската мода, са били носени изключително от мъже до 18 век и това беше знак за мъжественост и по-висока социална класа. Гледката на мъжкото и женското по отношение на външния вид, модата и аксесоарите наистина се променя.

Източник на снимки: https://thesolemates.com/blogs/be-inspired/the-surprising-origin-of-the-red-high-heel
Що се отнася до времето, до 18-ти век, токчетата се носят предимно от мъже.

Как се възприема женствеността по отношение на качествата?

Подобно е с качествата (не само на външен вид), които днес възприемаме като женствени и в нашето общество биха били не женствени за различно време и култура. В някои времена символите на женствеността са били пасивност, възприемчивост, зависимост (от мъже), домакинство. В днешното западно общество жените с гордост показват своята независимост, лидерски умения, социална и политическа ангажираност (която в миналото беше по-свързана с мъжете).

Живеем във време, което е много специфично за жените. Жените имат свобода, възможности и възможности, както никога досега в историята. Те се прилагат в сферата на работата, в социалната сфера, в домакинството. Има спортисти, пътешественици, бизнес жени, майки и често всички наведнъж. Възхитително е колко много днес могат да се справят и преследват жените, поради което днес е страхотно да помним силата на жените.

Страхотно е да си жена в момента. Имаме възможности, които може би не са били мечтани от поколения преди нас. Но предизвикателството за днешната жена е различно и също не е лесно - да се намери във всичко това и да намери баланс между толкова много дейности и отговорности, индивидуални мечти и социални очаквания.

И така, как бих описал ЖЕНСКОСТТА днес?

Какво лично считам за жена? И как можем да подкрепим и култивираме своята женственост?

# 1: АВТЕНТИЧНОСТ И ЧУВСТВОТО ДА ЖИВЕЕШ ВАШИЯ ПОТЕНЦИАЛ

Според мен красотата на женствеността се крие в автентичността и живеенето на нейния потенциал. Жени, които се проявяват напълно в това, което ги изпълва и остават в себе си. Те не сравняват. Те обичат да бъдат такива, каквито са, и затова поведението им изглежда спокойно и свободно.

Някои се "озовават" в ролята на майка, в това, че тя се грижи за децата и измисля нови здравословни рецепти. Друга е автентична със спортния си начин на живот, друга трябва да пътува и да се чувства свободна по този начин. Когато прави онова, което има смисъл за нея и се проявява в ролята с ентусиазъм и „на живо“, изглежда красиво женствено. Откриването на себе си чрез хобита, творчество, просто нещо, което ви подхранва и чрез което усещате, че живеете.

Въпрос към вас: "Какъв искахте да бъдете, преди светът да ви каже кой да бъдете?"

# 2: ВРЪЗКА С ТЯЛОТО

Жена, която може да се откъсне от мислите. От идеи, очаквания, спомени. Тя може да присъства. Настоящото й внимание е магнетизиращо и носи мир на всички около нея. Тъй като той няма представа как трябва да бъдат нещата, той може да слуша - слуша.

Упражненията, които харесвате, ще ви помогнат да се свържете с тялото си, но също така и музика, танци, пеене, дишане и релаксация.

# 3: ВРЪЗКА С ПАНА

Връзка с таза като изключителна част от тялото. Също и с женските полови органи като нещо животворно, а не нещо, което всъщност не възприемам или отхвърлям. Както и връзката с вашата сексуалност, нейното изследване и развитие:-).

За тази връзка той има невероятни техники за упражнения, които ще намерите под името Mohenjodaro tantra yoga и наистина мога само да препоръчам. Но това, което можете да направите днес, е да кръжите таза и да се свиете в ханша в ритъма на някаква страстна музика:-).

# 4: СПОСОБНОСТ ЗА РАБОТА С ВАШИТЕ ЕМОЦИИ

Мисля, че е красиво женствена, когато жената възприема и усеща емоциите си. Той не се страхува от тях и не ги потиска. Но дори емоциите й не я контролират. Той ги усеща в тялото, разпознава кое е съществено и кое не и го съобщава.

Малко упражнение за вас: потопете се в тялото си и изразете невербално това, което чувствате. Ако сте ядосани, може да искате да тропнете с крака; ако сте доволни, може да искате да разперите ръце и да се усмихнете. Без значение как се чувствате, свържете се с него и го изразете:-).

# 5: ЗДРАВЕ

Без „здрава основа“ човек не може да развие своята женственост. Погрижете се за себе си чрез здравословна храна, упражнения, здравословни взаимоотношения, много слънце и вода. Здравето също е съществен фактор за красотата.

# 6: БАЛАНС МЕЖДА ДАВАНЕ И ПОЛУЧАВАНЕ

Така че това е предизвикателство за много жени. Много жени са се научили да дават много на другите, да се грижат за другите, с внимание и услуги. Е, за да сте в равновесие и да се чувствате добре, също е важно да си позволите да получавате - услуги, комплименти, помощ.

Задача за вас днес: забележете как получавате от другите - ласки, комплименти, подарък и искрено го приемете и му се насладете:-).

Опитайте тези упражнения и съвети и отпразнувайте своята женственост днес, като си отделите внимание, време и интерес - към себе си. Приятен ден!

Можете също така да отпразнувате своята женственост с упражнения. Усетете всяко движение на тялото си, почувствайте го. Препоръчваме ви да опитате йога или пилатес.;-)

Харесайте го, още няколко женски теми:

Йога упражнения за женственост и насърчаване на плодовитостта

Укрепете тазовото си дъно с тези упражнения

Дори менопаузата не трябва да бъде плашило, ако знаете как да се справите с него

  • Fitshaker подкаст №. 20: Как да намерим, поддържаме и усещаме любовта във връзките от гледна точка на психотерапевт - 15 февруари 2021 г.
  • Fitshaker подкаст №. 18: Обикновено раждане. Възможно е? - 1 февруари 2021 г.
  • Защо е подходящо укрепването на дупето по време на бременност? 5 пъти безопасни упражнения за бременни жени - 21 януари 2021 година

Статията е добавена на 07/03/2020 и е поставена в категорията: Саморазвитие и мотивация Общи Автор: Андреа Пенякова