ерекцията

След четиридесет мъжете често започват да се чувстват не съвсем в кожата си. Липсва им тестостерон и до 40% от мъжете на тази възраст страдат от някаква степен на еректилна дисфункция. Някои вярват, че младото момче ще върне живота на гащите им, но този проблем може да бъде решен дори без изневяра, наркотици, често със стабилен партньор. Домашно лечение!

Купете абонаментен билет за фитнеса

Ако сте на възраст над 44 години, вече не трябва да се срамувате, че нямате гранитоподобен пенис, когато гледате красивите крака на жената. Потенцията започва да губи значително състояние след тази възраст. Причината е рязък спад в тестостерона, основния хормон на мъжките резултати. Изследванията на учените от Глазгоу са ясни. Ниските нива на тестостерон влошават качеството на сексуалното представяне и удоволствието. Естественият начин да го събудите е честно упражнение. Силовите тренировки отново създават предпоставки за активиране на хормоните и по този начин ерекция.

Настройте кръвта си

Високото кръвно налягане понижава границата на еректилна дисфункция дори под четиридесетгодишна възраст. Чрез редовно измерване налягането се проверява справедливо и в случай на по-високо ниво преминете към кардио упражнения, по-лека диета, зеленчукови сокове, повече чесън или люти чушки и няма да се налага да се занимавате с умора в леглото.

Пазете производството на колаген с подходяща диета

С възрастта мъжете намаляват способността си да образуват колаген, който атрофира гладката мускулатура. Това е основният градивен елемент на пениса. Следователно, освен упражненията, мъжете трябва за подпомагане поддържането на мускулните влакна в състояние и правилния състав на диетата. Той ще обърне повече внимание на мъжете и зеленчуците. Например лук и чесън забавят разрушаването на колагена. Цитрусови с помощта на витамин С те подпомагат образуването на това вещество за силни мускули и красива кожа. Същото като череши, зелен чай или малини. Обогатяването на вашата диета с тези деликатеси ще помогне на вашата ерекция да се повиши.

Не застоявайте

Един ден няма нужда да спирате да правите секс. Законите на нашето тяло казват това това, което не се използва, избледнява и пада. Не правите секс няколко пъти седмично или мастурбирайте редовно? Ако сега се справите с правенето на любов веднъж месечно, е малко вероятно ситуацията да се подобри с времето, напротив. Не се обезсърчавайте и се справяйте добре. Здравословно е не само за пениса или психиката, но и за простатата, което често се увеличава в средната възраст.

Започнете "еротично"

Мъж на възраст над четиридесет години е или дългогодишен млад ерген, или обикновено живее години или десетилетия с жена, с която познава практически всякакви подробности. Ето проблем номер едно. Партньорът му предизвиква у него много по-малко сексуална възбуда и голите й гърди почти никога не го водят до страст. Ето защо те са на мястото си костюми, любовни игри, нови методи за сексуално стимулиране, еротични помощни средства. Ако партньорът ви не действа, не се отчайвайте и поемайте инициативата. Кажете й какво би ви вълнувало, купете й секс играчка, еротично бельо или униформа на стюардеса. Експериментите може да не работят за първи път, но няма значение. С времето ще се оправи само. Той също ще направи своето промяна на средата. Опитайте да прекарате един уикенд далеч от дома, релаксацията, новите преживявания и чаша вино ще ви помогнат да започнете и сексуалния си живот.

Подредете отношенията си

Идват не само физически проблеми, но и психически. Много двойки започват да показват признаци подводна болест, което просто се оказва, че „не си струва“ за партньора. Причината е загуба на страст, любов и интерес. Освен ако не поемете втори дъх на привличане, по-добре е да се отдалечите един от друг, отколкото да сте склонни да имате връзка или секс. Понякога обаче е достатъчно да се преразгледа приоритети, които са се променили през годините. Твърде много работа, често или, напротив, никакъв престой без половината може да навреди на връзката. Съсредоточете се върху половинката си и съвместния си живот, както преди години. Върнете искрата във връзката и това ще запали приключенията в леглото.

Имате ли проблеми с ерекцията? Пишете за тях на други читатели в дискусията под статията.