Как се справяте със самочувствието и самочувствието?

жени

Където можем да се уважаваме, разбираме за какво става дума в отношенията, не търсим нещо чрез партньора си, което все още не сме открили в себе си, намираме истинска любов, мир и радост от съвместното творчество.

Ако имаме очаквания, че партньорът ни ще ни обича, разбира ни и ни приема такива, каквито сме, а ние самите не го знаем, няма да го видим от него или поне не за дълго. Партньорът отразява как го имаме със себе си. Можем да се ядосваме на прислужника сто пъти, няма да си помогнем, това, което сме скрили дълбоко в себе си, няма да бъде изтрито. Ако се страхуваме да не загубим партньора си, защото сме зависими от него, не е нужно да го осъзнаваме, то ще се прояви под формата на ревност, необходимост от контрол, манипулация или хвърляне на партньора. Дори опитите да промените партньора по ваш образ е знак за неуважение към него. Подкрепата в мъжа на комфортен живот на незряло дете, за което трябва да се грижи, жертва, да му се диктува това, което има и какво няма, води до факта, че у дома ще имаме слабичка, която е от време на време агресивен и напречен, в най-добрия случай безразличен.

Ако влезем във връзка с очакването, че партньорът ни ще ни „спаси“, тестовете няма да чакат дълго. Често трябва да се спасяваме, направо от тази връзка.

Замисляли ли сте се някога за това, с какво те привлече партньорът ти? Какво очаквахте от връзката? Какво променихте, откакто станахте двойка? Какво сте пожертвали и какво сте спечелили? Тези въпроси е добре да си зададете дали преминавате през криза във връзката или ако чувствате, че постоянно привличате едни и същи партньори в живота си.

Вие ли сте от жените, които се оплакват, че съпругът им не ги разбира, е жесток, безразличен или дори ги уврежда съвсем умишлено? Неслучайно това ви се случва. Може по невнимание да сте позволили на съпруга си да прави каквото пожелае с вас. Конфликтните отношения не възникват от ден на ден. Мъжът подсъзнателно възприема какво може да си позволи на жената, а също така забелязва как жената се отнася с него и какво той му „изпраща“. Дори фактът, че жената не си вярва, не е себе си и играе игри, това предизвиква объркване и гняв у мъжете. Тя е нечетлива за него, чувства се манипулирана, чувства различен натиск и напрежение и следователно мъжът реагира по свой начин - често агресивен, независимо дали е пасивен или активен.

Разбирайки какво създаваме в отношенията чрез нашите програми и като насърчаваме самочувствието си, можем да започнем да се държим по различен начин, което има предимно положителен ефект върху връзката. Ако обаче стигнем до по-високо ниво на съзнание, можем също да застрашим връзката. Всяка промяна ще доведе до нова промяна.

Връзката може да се разпадне, ако партньорът не е готов за промените, които ще настъпят естествено. Ако той не може да приеме промени във вашите нагласи, поведение или правила, идва криза. Въпреки че кризата е пространство за преразглеждане, определяне на нови правила, може би не винаги ще мога да я преодолея. Не всяка връзка е устойчива и смислена.

Има тънка граница между това да бъда егоист или инат и да знам какво искам и отстоявам. Можем да правим компромиси, да се адаптираме, да следваме партньор, но никога за сметка на нашето достойнство и никога не можем да правим неща, които не са наши. От всеки от нас зависи да открием сами къде е границата и да не обиждаме перспективната връзка, но в същото време да не останем в нещо, което ни унищожава.

Ако преминете през този период и се изясните, ще откриете себе си. Ще разберете какво влагате във връзките и ще осъзнаете, че не е нужно да го повтаряте отново, ще бъдете свободни. Един ден се събуждате и откривате, че вече няма да позволите на мъж да ви нарани, че няма причина да останете с някой, който не ви уважава. Това би било сигнал, че не се уважаваме, когато останете някъде, където губите енергия, време и други ресурси.

Извиненията внезапно ще избледнеят, дори толкова сериозни, колкото децата, имуществото, семейството и работата, няма да бъдат нищо в сравнение с това, което чувствате. Ще почувствате сила и самочувствие. Саможертвата вече няма да бъде позволена за другите, за доброто на всички нас. Вече ще чуете манипулация в тези угризения и ще имате силата да не се поддадете на нея. Но в същото време ще имате сили да се справите със ситуациите отговорно и зряло.

Ако правим нещо от страх, искаме да бъдем мили, прави и да се предадем, губим себе си и по този начин губим самочувствието и самочувствието си. Никой няма да ни похвали искрено за това, може би ще го използва и ще оцени, че се жертвате за неговото благополучие (за ваша сметка), но ние можем да се разболеем, да изсъхне или да изпаднем в депресия.

Ако страхът бъде заменен от смелост и сила, в живота ви ще започнат значителни промени. Не всеки може да си позволи да бъде автентичен, честен и да изрази вашето мнение. Всичко има своите последствия. Малката победа може да бъде свързана със самотата. Дали физически или поне под формата на неразбиране.

Много жени днес избират самотен живот. Те са успешни в работата, самодостатъчни, красиви, образовани, но все още не са имали късмета да бъдат подходящ партньор, така че са сами.

Според мен това са две основни категории. Човек се гримира жени, които вече уважават себе си, но по някаква причина избират съвсем съзнателно по-свободен живот без партньор и са доволни. Предпочитат приятели, хобита и се фокусират върху себе си и това, което ги изпълва. Ако срещнат половинката си, те не се двоумят и създават взаимно обогатяващи се отношения. Те не се жертват, за да угодят на партньора си, не правят безсмислени компромиси, нито се отказват в името на любовта това, което им харесва. Тези жени се вслушват в сърцата и интуициите си. И тя няма да ги разочарова.

Втората категория са жените жени, по пътя към тяхното самочувствие. Те са усвоили първата цел и са се освободили от неизпълняваща връзка, вече са разбрали принципа на самочувствието, не се страхуват да останат сами и вече не се хвърлят във връзки на всяка цена.

Тези жени обаче не са доволни от самотата и копнеят за партньор, любов и връзка. Те може да са в междинния период, докато ходят сами по своя живот, за да се радват на свободен живот и да разберат и възприемат по-добре себе си. Те изясниха какво точно искат и на каква цена. Те отделят време без партньор на определено пречистване, на сключване на предишна връзка. В същото време те вече разбират, те вече знаят как да изпълнят своите нужди, да отделят време на това, което е приоритет за тях.

Откривам, че този период често е дълъг от гледна точка на тези жени, които все още са на път към самоуважение. Няма значение дали са седмици или години. Колкото повече жената копнее за мъж, толкова по-вероятно е тя да повтори урока си от самоуважение.

Не всяка жена може да спре без помощ, като жертва връзка, дори брак, стрес и нови усложнения за децата. Процесът на промяна и пътят към себе си често е взискателен и болезнен. Свързано е с напускането на старото, за да можем да приемем новото. Тази фаза е изключително изтощителна.

Появяват се угризения и съмнения, въпреки факта, че жената е страдала, страдала и изсъхнала в продължение на години, не е намерила в партньора отговор и готовност да общува и да реши нещо, въпреки че се опитва всички налични.

Пътят към себе си и към себе си винаги е свързан с риска от големи промени и загуби. Това е начин на освобождение, но също и на изоставяне, на отказ от нещо, което е било важно за нас, което сме живели от години. Въпреки това, като сме честни един с друг, получаваме много повече.

Понякога една връзка се спасява от факта, че жената е чувствителна и намира самочувствие. Устояването ясно показва на мъжа границите и желанието му да общува с него очевидно е съживление за него и може също да събуди мъжа за готовност за промяна. Това често изисква "преводач", за предпочитане някой безпристрастен, като двойка терапевт.

Ако се интересувате от темата, елате да ни посетите или да участвате в курс за самопознание, посветен на жени в подобни ситуации.

На 13 март 2018 г. Нулевата среща на вечерния курс на самопознание ще бъде група за подкрепа по пътя един към друг.

автор: д-р. Радослава Олайос, двойка терапевт