зелено

Храната в зелена изненада в комбинация с лимонов сок и мента ще създаде отлична напитка, която ще ви зареди с енергия и ще помогне на тялото ви да се отърве от натрупаните отпадъчни продукти.

Apple

Ябълката придава на смутито не само сладък вкус, но и много пектин. Пектинът е влакно, което свързва токсините със себе си и ги изхвърля от тялото.

Целина

Целината има противовъзпалително действие, има положителен ефект върху холестерола, кръвното налягане, прочиства бъбреците и облекчава запека.

Ако искате да прочистите тялото си, яжте редовно прясна целина, неварена и пийте сок от целина.

Краставица

Краставицата е с ниско съдържание на калории, с високо съдържание на вода, до 96%, много витамини и минерали. Хидратира, съдържа витамин С и К, помага за изхвърлянето на отпадъчните продукти и има положителен ефект върху кожата.

Той е отличен антиоксидант - предотвратява натрупването на вредни свободни радикали и намалява риска от хронични заболявания. Това е отлична храна за отслабване. Той е с ниско съдържание на калории и високо съдържание на вода, така че може да се използва като нискокалорична храна за много храни. Подобрява работата на червата и сърцето.

Лимонов сок

Лимонът е здравословен плод сам по себе си, защото съдържа активни вещества (въглехидрати, фибри, протеини, минерали, етерични масла, флавоноиди, танини, витамин А, В, С, Е, омега 3 и 6 киселини) и следователно лимоновият сок също е много здравословен лимонов продукт.

Ефекти от лимонов сок

  • Подобрява имунитета
  • Пречиства тялото
  • Има противовъзпалително действие
  • Предотвратява и лекува грип и настинки
  • Подобрява качеството на кожата, ноктите и косата
  • Успокоява нервната система и премахва стреса
  • Ускорява заздравяването на кожни заболявания и наранявания
  • Има диуретично действие и по този начин регулира водата в тялото
  • Почиства и подпомага функцията на бъбреците и пикочните пътища

Ако търсите друго смути, което ще ви помогне да прочистите тялото си, опитайте ананасово смути за насърчаване на детоксикацията на тялото или фитнес смути.

1 ПОРЦИОН СЪДЪРЖА:

  • Енергия 119 kcal
  • Протеин 1 g
  • Мазнини 1 g
  • Въглехидрати 31 g
  • Фибри 6 g

Автор на рецепта: Mgr. Петра Ондрашакова