Добавяйки киви към спанака, ще подобрим значително усвояването на желязо от спанак! Това зелено смути благоприятно действа върху имунитета, кръвната картина на очите и храносмилането.
Зелено смути според MUDr. Игор Буковски
Зелено смути според MUDr. Игор Буковски
Съставки
- 103 г спанак,
- 1 киви,
- 1/2 от зелена ябълка,
- 1 чаша вода.
Начин на приготвяне
- Смесете спанака във вода.
- Добавете ябълка, киви и разбъркайте до гладка смес.
Ако тази рецепта ви е харесала, споделете я с приятелите си:))
PS: Скоро ще го направим да отворите онлайн Fit Academy |, където ще намерите всичко. онлайн фитнес, менюта, рецепти (от лекари, обучители, диетолози). Като членове ще имате достъп до отстъпки за различни продукти и уелнес центрове, до които иначе не бихте стигнали.
Ще можете да спортувате от уюта на дома си и да не се налага да губите време в търсене на здравословни рецепти в интернет. Ние ще подготвим всичко за вас. Първите 300 членове ще получат това месечно членство с 30% отстъпка само за 4,99 евро на месец 3,5 евро на месец. Тоест за стойността на два студентски печата ще получите подходящо зареждане!
Можете да се регистрирате тук безплатно и ще ви уведомим точно преди да стартираме онлайн академията за годни. Ако решите, ще можете да се възползвате от тази ограничена отстъпка.