Изпращане от Миро Весели »31 януари 2006, 09:10

Страница форум Затлъстяване

Скъпа: точно в тази област обикновеният човек е доста безпомощен. не е възможно да проверите у дома дали работи. Сигурен съм обаче, че поглъщането само на CLA плодове няма да причини абсолютно никакви промени в теглото, ако то не се подкрепя от диета и упражнения. Но тогава промените в теглото на упражняващия диета са съвсем сигурни - но ние няма да разберем доколко CLA ще ги подобри в сравнение с това, че не го яде. Плацебо ефектът може да има ефект върху собствения опит. различни научни изследвания могат да бъдат само PR статии. Ще са необходими големи сравнителни проучвания и те се заплащат от производителя на такова вещество. И това обикновено е ненадежден източник на информация за мен.

В допълнение, точно както CLA, много други вещества могат да работят за отслабване, но ако някой купува нещо, което може да подобри загубата на тегло - като добавки - човек би изпуснал игриво десетки хиляди на месец. и не вярвам, че резултатът би бил по-драстичен, отколкото при разнообразна и рационална диета, която естествено доставя не само същите вещества, но и много, които все още не знаем.

По-скоро го считам за ефективен начин за получаване на прах от немазни човки като препарат, който може дори да не е необходимо да се приготвя. Твърди се, че CLA е добре, но производителят вече не казва, че може да се получи от естествена храна. За част от цената и с други полезни "аксесоари".

Линолевата киселина (18: 2n-6) се съдържа в масла, където обикновено съставлява половината от теглото на съдържанието, дори в слънчогледа. В орехите предполагам, че има 36 грама на 100 грама ядки. 30 грама е в слънчогледови семки. Около 6 грама е в лененото семе.

В любимите ни ленени семена линоленовата киселина (18: 3n-3 е нещо друго, но подобно) е 16 грама на 100 грама.

Така че не знам. Не съм убеден дали да поглъщам селективни хапчета, където за 20 грама CLA в 30 капсули ще дам няколкостотин, или да купувам ленени семена за 16 корони, където има само малко по-малка доза във флакон от 250 грама. + като бонус куп други „хранителни добавки“, само в глупава естествена форма.

Това е моето мнение, можете да ме поправите, ако греша - ще се радвам.