Търсите ненатрапчив начин да вкарате малко зеленчуци в децата си? Комбинирайте го със сладкия вкус на ябълки и грах! Това вкусно зелено пюре, пълно с витамини, ще достави на децата всички необходими хранителни и здравословни вещества, от които се нуждаят преди студената зима. Основата на пюрето е броколите, които са царицата на зеленчуците - подгответе го за готвене на пара, за да не загуби важен витамин С.
Съставки
- 2 чаши нарязани ябълки
- Álky чаши броколи
- ½ чаши грах
Приближаване
Изхвърлете ябълките и ги нарежете на кубчета. Съберете ги заедно с броколи и грах в котлона за пара, добавете вода до ниво три и заври. След като запарите всички съставки смесете без вода и ако пюрето е много плътно, добавете вода, в която да плодове и зеленчуци варили. А на света е просто, но питателно пюре!