Зеленчуци са годни за консумация части от културни растения, които се използват прясно или след готвене. Зеленчуците са много важни за нашето тяло. Той е съществена част от нашата диета за съдържанието на витамини, минерали и вода. Повече за зеленчуците ....
Цвеклото (цвекло) съдържа предимно желязо, честотата на което е изключително висока сред другите храни. Тогава минералите са цинк, мед, силиций, калий, калций, йод и магнезий. Те подобряват качеството на кожата, ноктите, косата и можете да се борите значително с тях
Цвеклото (цвекло) съдържа предимно желязо, честотата на което е изключително висока сред другите храни. Тогава минералите са цинк, мед, силиций, калий, калций, йод и магнезий. Те подобряват качеството на кожата, ноктите, косата и можете да се борите значително с тях
Краставицата съдържа до 96 процента вода, така че е идеална храна, която ще поддържа тялото ви хидратирано. Съдържа комплекс от витамини от група В, витамин С, А, но също така сяра, манган, фосфор, калций, калий и бор. Това е важно за правилното развитие на костите и ставите
Краставицата съдържа до 96 процента вода, така че е идеална храна, която ще поддържа тялото ви хидратирано. Съдържа комплекс от витамини от група В, витамин С, А, но също така сяра, манган, фосфор, калций, калий и бор. Това е важно за правилното развитие на костите и ставите
Суровият лук има фитонциден ефект (унищожава микробите и може да спре растежа на някои бактерии и микроорганизми), потиска газовете и запека. Поради съдържанието на сяра, силиций и цинк, той има много добър ефект върху растежа на косата и здравината на ноктите. Лукът е отлична профилактика
Суровият лук има фитонциден ефект (унищожава микробите и може да спре растежа на някои бактерии и микроорганизми), потиска газовете и запека. Поради съдържанието на сяра, силиций и цинк, той има много добър ефект върху растежа на косата и здравината на ноктите. Лукът е отлична профилактика
Доматите идват от района на Андите в Южна Америка. Доматите съдържат витамини A, B, E и C, които присъстват в такива количества, че трябва да изядете само един по-голям домат, за да покриете препоръчителната му дневна доза. Той е направен от минерали
Доматите идват от района на Андите в Южна Америка. Доматите съдържат витамини A, B, E и C, които присъстват в такива количества, че трябва да изядете само един по-голям домат, за да покриете препоръчителната му дневна доза. Той е направен от минерали
Броколите (като карфиол, брюкселско зеле и зеле) са дълбоко вкоренени зеленчуци. Съдържа голямо количество витамин С, А, В комплекс, витамин Н и К. Колкото по-тъмни са розите броколи, толкова повече витамин С и бета-каротин съдържа. От минералите е
Броколите (като карфиол, брюкселско зеле и зеле) са дълбоко вкоренени зеленчуци. Съдържа голямо количество витамин С, А, В комплекс, витамин Н и К. Колкото по-тъмни са розите броколи, толкова повече витамин С и бета-каротин съдържа. От минералите е
Патладжанът е с ниско съдържание на протеини и почти не съдържа мазнини. Съдържа предимно манган, молибден, калий, мед, сяра и калций. Витамините са витамин К, В1, В3, В6, В9 и витамин С. Функции: диуретик, увеличава производството на урина, помага за функционирането
Патладжанът е с ниско съдържание на протеини и почти не съдържа мазнини. Съдържа предимно манган, молибден, калий, мед, сяра и калций. Витамините са витамин К, В1, В3, В6, В9 и витамин С. Функции: диуретик, увеличава производството на урина, помага за функционирането
Спанакът поддържа защитата на мускулите, сърцето, мозъка, окото и спермата. Съдържа каротеноиди (бета-каротин, ликопен, лутеин), витамини С, Е, А, фолиева киселина, калций, магнезий и фибри. Предпазва от рак, атеросклероза, инсулт, затлъстяване и остеопороза. Ако не обичате спанак, опитайте броколи, кальраби,
Спанакът поддържа защитата на мускулите, сърцето, мозъка, окото и спермата. Съдържа каротеноиди (бета-каротин, ликопен, лутеин), витамини С, Е, А, фолиева киселина, калций, магнезий и фибри. Предпазва от рак, атеросклероза, инсулт, затлъстяване и остеопороза. Ако не обичате спанак, опитайте броколи, кальраби,
Кел е листен зеленчук, много богат на хранителни вещества. Кел съдържа витамин С, витамини от група В, витамин Е и К. Съдържа още калий, калций, магнезий, желязо, фосфор, селен и фолиева киселина. По-специално къдравото зеле съдържа много каротини. Кел помага с
Кел е листен зеленчук, много богат на хранителни вещества. Кел съдържа витамин С, витамини от група В, витамин Е и К. Съдържа още калий, калций, магнезий, желязо, фосфор, селен и фолиева киселина. По-специално къдравото зеле съдържа много каротини. Кел помага с
Тиквата е една от най-старите култури. Консумирайки тиква, вие попадате в организма няколко необходими минерала, като желязо, мед, магнезий, цинк или калий, но съдържа и витамини А, С, Е, В5, В6, В9. Поради способността си да абсорбира токсични вещества в червата е
Тиквата е една от най-старите култури. Консумирайки тиква, вие получавате няколко важни минерала в тялото си, като желязо, мед, магнезий, цинк или калий, но съдържа и витамини А, С, Е, В5, В6, В9. Поради способността си да абсорбира токсичните вещества в червата е