Има много теории. Някои казват, че това е един грам на килограм тегло, други казват, че е 1,2 или 1,5 при спорт 1,8 г на килограм. Дори 2g. И това е два пъти повече. Може ли тялото ни да го обработва и използва? Или? ... какво ще направи с него? Излишно.

метаболитен

Метаболитен тип САХАРИД и рецепта за грис.

Направихте тест и научихте, че сте тип въглехидрати. В приложението към резултата сте получили материал за практическа употреба, но остават много въпроси.Какво означава да бъдете „въглехидрати“? Трябва да се съсредоточа върху консумацията на въглехидрати и да пропусна мазнините и протеините.

Съвет 5 - намаление и смути за активна сутрин

Ако искате да отслабнете постепенно и трайно, извадете 20% от общите дневни калорийни нужди, които сте изчислили за целия ден. Какво означава? Да приемем, че имате изчислен дневен калориен прием от 2000 kcal. Извадете 400kcal от това количество, което е 20% от 2000.

Смути от авокадо с протеин

Нека да направим едно качествено хранене заедно днес и да започнем да приготвяме смути от авокадо и протеини. Какво е смути? Това не е плодов или зеленчуков сок и не е сок. Класическите сокове и сокове се получават чрез пресоване или изцеждане на плодове или.

Отслабнете трайно с помощта на JAWONKA

В предишните две статии писахме за това, че когато регулираме теглото си, е важно да знаем как сме в действителност, какъв е съставът на нашето тяло и да коригираме диетата, съответно движението. Универсалните планове за хранене и хранене не отговарят на индивидуалните нужди на.

Ще отслабнете след празниците?

Напълнихте ли 2-3 килограма по корема или бедрата си в края на годината и решихте ли да започнете да отслабвате след празниците? Знаем това - докато всичко в хладилника и камерата не си заслужава, си струва да започнете да отслабвате. Едва когато започне „нормалният“ живот, децата ще отидат на училище.