Теми

Анкета

Ядеш животни?

Зеленчуци - изображение

Ефекти: Той има високо съдържание на витамини А, С, В1 и В2 и съдържа предимно калий от минерали. Цикорията съдържа още интибин, горчица и инсулин, така че е подходяща и за диабетици.

зеленчуци

Ефекти: Той насърчава имунните клетки да се разделят по-бързо и да станат по-активни. Има антибактериално действие и се използва от векове като лек при ринит, възпалено гърло, кашлица и дихателни проблеми. Помага за кашляне. Той намалява холестерола в кръвта. Поддържа свободен кръвен поток. Понижава високото кръвно налягане. Понижава кръвната захар.Има високо съдържание на витамини А, В1, В2 и С.
Количество: Поне една скилидка на ден. Ефектът от 1-2 скилидки чесън на ден върху здравето на сърцето е очевиден след няколко седмици. Използва се в гаргари и чайове. При болки в ставите се прилага директно върху кожата. Памучен тампон, напоен с чесново масло и поставен в ухото, е старо противовъзпалително лекарство.

За да направите сок от чесън срещу кашлица, ринит и възпалено гърло, нарежете няколко скилидки на тънки филийки, залейте ги с мед и оставете да престоят 2-3 часа. Вземете извлечения сок и приемайте лъжици през целия ден.

Ефекти: Алицинът в лука намалява риска от артериосклероза и тромбоза и укрепва имунната система. Етеричните масла инхибират възпалителните процеси и отделят слуз. Само червените и жълтите сортове съдържат съединения, които намаляват риска от рак и имат противовъзпалителни ефекти. Швейцарски изследователи установиха, че това е отлична превенция срещу остеопороза. Съдържа много цинк, необходим за изграждането на костите, витамини В, С, А и Е.

Количество: Колкото повече, толкова по-добре. Препоръчително е да се яде сурово. Трябва да се яде прясно, тъй като става токсично след 24 часа след нарязването. Изследванията препоръчват да се яде 60 g на ден.

Средство против хъркане: нарежете лука и гответе с три супени лъжици мед за сироп. Вземете лъжици.
За всички респираторни инфекции: пригответе сока от нарязания суров лук, залейте с мед и оставете да престои една нощ. Приемайте по 1 чаена лъжичка на всеки 2 часа.
Haze кея: лекувайте, като нанесете резен суров лук върху засегнатата област.
Ринит: предотвратяваме това, като вкарваме тампони, напоени със сок от лук, в носа си.
Възпалено гърло: облекчете обвивката от ситно нарязан лук.
Гнойни рани: разтрийте превръзката с каша от лук и нанесете върху засегнатата област.

Ефекти: Билкови вещества и витамин С предотвратяват рака. Баластните вещества регулират храносмилането и насърчават мързеливите черва. Ферментиралото зеле помага при усещане за ситост, киселини и гаргара. Сокът от прясно зеле лекува язва на стомаха, дванадесетопръстника и заболявания на дебелото черво. Сокът от зелеви листа намалява възпалението, има дезинфекционен ефект и премахва вредните вещества през кожата. Ацетилхлоринът, който съдържа, действа като причина за депресия. Съдържа антиоксиданти и други вещества, които подобряват устойчивостта към болести.

Количество: Една четвърт от главата покрива една пета от дневната нужда от витамин С. Външните листа и дълбочини трябва да бъдат отстранени поради повишеното съдържание на нитрати и олово. Компресите с пресни листа облекчават болката в прешлените, главата, пикочния мехур и лекуват кожни заболявания. При стомашни проблеми трябва да пиете 5-6 чаши сок на ден за около месец около час преди хранене.

За да намалите възпалението: Сокът от зелеви листа намалява възпалението, има дезинфекционен ефект и премахва вредните вещества през кожата. Навийте пресни листа от бяло зеле със стъклена бутилка, докато започнат да изтичат сок. След това го поставете върху засегнатата област и го фиксирайте с кърпа. Оставете да действа минимум един час, но не повече от дванадесет часа. След това смажете кожата с билково масло.

Ефекти: понижава холестерола, предотвратява запек, помага при кожни заболявания, безкръвност и отслабване на организма. Предпазва зрението. Намалява риска от рак на белия дроб. Лесен начин за понижаване на холестерола в кръвта. Това е отлична регенеративна храна, ако човек се чувства изтощен или се възстанови. Морковите са богати на витамини А, В и С, бета-каротин, желязо, калций, калий и натрий.

Количество: Яжте по 2 моркова всеки ден или изпийте чаша пресен сок. Гладуването със сок от моркови за 1 или 2 дни е чудесна детоксикационна терапия за черния дроб. Повече витамин А - каротинът се отделя по време на обработката на моркови, отколкото по време на захапване в сурово състояние. При настъргване това е 36%, при готвене до 60%, докато при ядене на цели сурови моркови само 5%. Ако имате пресен сок от моркови, смесете в него чаена лъжичка необработен зехтин, благодарение на което каротинът се използва по-добре в организма.

Ефекти: Магданозът е богат на витамин С, провитамин А, желязо, калций, калий, фосфор, магнезий, сяра и кварц. Високото съдържание на желязо предотвратява анемията. Витамин С укрепва имунната система и стимулира апетита. Той стимулира черния дроб и помага при подагра. Той е полезен източник на калций. Помага на тялото да се отърве от излишната течност. Неутрализира замърсителите от цигарения дим.

Количество: 100 g съдържа 170 mg витамин С. Препоръчва се да се използва като подправка. Седем дни прясно нанасяне на сок са достатъчни за регенериране на кожата. Отварата от семена отпуска гладката мускулатура в тялото и облекчава главоболието, мигрената и раздразнения жлъчен мехур. Дъвченето на пресен магданоз премахва миризмата на лук и чесън в дъха.

Ефекти: Действа срещу подуване на корема и усещане за ситост, камъни в жлъчката и анорексия. Съдържа много витамин Е, каротини, желязо, а суровото съдържа фолиева киселина, витамин С и В1. Подобно на лука и чесъна, празът е изключително антисептичен и помага да се предпази сърцето и артериите от артериосклероза и високо кръвно налягане.

Ефекти: Това е не само добре познат зеленчук, но и важно лечебно растение. Използват се всички части, включително семена. Vňať е богат на витамини и минерали. Подходящ е като хранителна добавка за пациенти с диабет. Етеричните масла и седанолид имат стимулиращ ефект върху храносмилателните органи. Бета-каротинът неутрализира свободните радикали. Калият регулира кръвното налягане и кръвообращението. Улеснява избавянето от стреса. Благодарение на богатото си съдържание на калий, той успокоява нервите и подобрява субективното състояние. Vňaťový е по-добър от root. Той е виновникът на редукционната диета.

Количество: 150 g покриват една четвърт от дневната нужда от калий. Най-добре е да го ядете суров. Листата от целина могат да се изсушат добре и да запазят аромата си дълго време.

Ефекти: Витамин С неутрализира свободните радикали и укрепва защитните сили на организма. Естественото вещество капсаицин стимулира дейността на храносмилателния тракт. Бета каротинът укрепва клетките, инхибира процесите на стареене и предпазва от вредното въздействие на слънцето върху кожата.

Количество: Поради високото съдържание на витамин С се препоръчва да се яде превантивно по време на настинка. Един средно голям пипер ще покрие два до три пъти дневните нужди на възрастен. Червеният пипер съдържа 9 пъти повече бета-каротин и 2 пъти повече витамин С от зеления.

Ефекти: Те стимулират апетита и храносмилането и инхибират растежа на патогенни бактерии в чревния тракт. Калият понижава кръвното налягане. В допълнение към сърдечно-съдовите заболявания, той помага при лечението на различни храносмилателни разстройства. Той служи като дренажно средство. Доматите съдържат антиоксиданти, количества витамин Е, витамин С и бета-каротин.

Количество: Яжте произволно.

Ефекти: Помага за предотвратяване на рак. Етеричните масла подпомагат образуването на жлъчка и ускоряват храносмилателния процес. Използва се при лечение на заболявания на жлъчния мехур, стомаха и бронхите. Съдържа витамини С и В.

Ефекти: Фолиевата киселина и витамин В подобряват мозъчната функция, паметта, концентрацията и съня. Това е традиционно средство за стимулиране на храносмилането и дейността на черния дроб. Има успокояващи ефекти.

Количество: Яжте 150g на ден с домати и билки. Ако искаме да получим възможно най-много хранителни вещества, избираме салата, която има повече външни зелени листа. Измитите, увити глави със скъсани листа бързо губят витамин С и фолиева киселина.

Ефекти: Издънките са богати на витамин С и имат изключително високо съдържание на витамин Е, който подобрява зрителната острота и потиска признаците на стареене на кожата, сърдечни проблеми, повишава либидото и ефективно предпазва клетките от атаките на свободните радикали. Подземната коренова част премахва редица активни вещества от почвата, особено провитамин А. Богата е на витамини от група В и съдържа голямо количество фолиева киселина. Освен това съдържа много калий, а също и цинк. Аспержите са един от най-добрите подмладяващи продукти в природата. Укрепва имунната система и предпазва от възпаление. Активира производството на хормони на щастието и помага при нарушения на съня. Казват също, че аспержите регулират високо кръвно налягане, подпомагат работата на сърцето и бъбреците. И помага да се освободи нервното напрежение.

Количество: Аспержите се правят за различни диети, тъй като съдържат много малко калории (само 18 калории на 100 g). Също така е богата на фибри, които имат благоприятен ефект върху червата. Ако консумирате 250 г, ще покриете целодневната нужда от витамин С. Трябва да използваме сезона на аспержите за лечение на аспержи. Активира метаболизма на целия организъм. Само след седмица (200 г аспержи трябва да се консумират ежедневно) ще се почувстваме свежи и жизнени.

Как да готвите аспержи правилно: първо изрязваме дървената долна част и почистваме аспержите от влакната (винаги продължаваме от главата надолу). За да не почернее, накиснете го в студена вода.

Ефекти: Бета-каротинът и витамин Е изчистват свободните радикали. Калият понижава кръвното налягане, а магнезият действа срещу мускулни крампи. Може да предпазва от дегенерация на очите. Той е полезен източник на желязо. В допълнение, той съдържа витамини С, В1 и В2, йод, калций и оксалова киселина, които свързват калция, така че при по-голяма консумация трябва да се внимава тялото да не се изчерпва от този минерал.

Количество: 200 g покриват половината от дневната нужда от калий. Замразеният спанак съхранява повече хранителни вещества от пресъхналия пресен. Консервираният спанак задържа значително количество хранителни вещества в допълнение към фолиевата киселина. Хората с подагра или тези с камъни в бъбреците трябва да избягват спанака поради високото му съдържание на оксалат.

Ефекти: Те са богат източник на витамини С и В и обогатяват организма с калий, магнезий, фосфор и желязо. Те са сравними с диетичните храни и калориите. Сокът от сурови картофи е най-широко използван в народната медицина, традиционно при лошо храносмилане, гастрит, чернодробни заболявания и камъни в жлъчката. Сокът от сурови картофи успокоява възпалението и насърчава зарастването на кожни инфекции и наранявания. Резените сурови картофи са отличен компрес при херпес и измръзване, а когато се приспи това ще помогне при главоболие и мигрена.