Вкусна, бърза и здравословна храна, която можете да измислите за няколко минути - зелен фасул с тофу и сирене фета. Приготвянето на тази топла салата ще ви отнеме не повече от 15 минути, поради което е чудесен избор за бърза и здравословна вечеря.
Хрупкав зелен фасул с консерва от тофу и сирене фета служат като безмесна салата или ги допълнете с месо или риба. Салатата е достатъчно наситена поради по-високото съдържание на протеини и мазнини в сиренето, ядките, зехтина и тофуто. От друга страна, съдържа 1 порция от само 13 г въглехидрати и количеството фибри.
Рецептата ще се вкуси най-добре приготвена от пресен зелен фасул. Ако обаче не можете да му устоите дори извън сезона им, можете да го приготвите спокойно от замразен боб. Всички съставки в тази рецепта се допълват невероятно добре, така че за най-добър резултат не препоръчвам да пропуснете или замените нещо.
Сигурен съм, че ще харесате този зелен фасул с тофу и сирене фета поне толкова бързо, колкото са готови. Обичам тази храна и затова се надявам и тя да ви хареса.
- Здрава елда със спанак, гъби, сирене и риба тон
- Ястията от зеленчуци и тофу създават впечатлението, че това е залог за (здравословна) сигурност, но всъщност от
- Зеленчукова супа с киноа, тофу и боб
- Картофени палачинки със сирене, гъби и лук, приготвени в тиган! Рецепти от баба
- Доматена супа с козе сирене