Поглезете се с витаминна бомба, наречена Smoothie от ананас, която насърчава детоксикацията пречистване на организма. Всеки организъм го заслужава поне от време на време.
Кел е зеленчук, богат на хранителни вещества - има високо съдържание на витамин С, А, К, минерали - магнезий, фосфор, желязо, калций, калий. Кел играе решаваща роля в подпомагането на процесите на детоксикация на организма, тъй като съдържа фибри и хлорофил, които участват в естествените процеси на очистване на организма.
Кел има богата диета в следните области:
- антиоксидантни хранителни вещества
- противовъзпалителни хранителни вещества
- противоракови хранителни вещества под формата на глюкозинолати
Витамин Е, който съдържа най-къдравото зеле, е ефективен протектор на клетките срещу въздействието на свободните радикали, което означава, че зелето спира процесите на стареене.
Кел е добър растителен източник:
- калций - хранително вещество, което е важно за здравето на костите
- магнезий - важен минерал. Достатъчно количество магнезий предпазва от диабет тип 2 и сърдечни заболявания.
- калий - минерал, чийто адекватен прием е свързан с намаляване на кръвното налягане и по-малък риск от сърдечни заболявания.
Какви други вкусни смутита могат да се приготвят с кила?
Ананас
Ананасът в комбинация с бадемово мляко ще направи този смути истински деликатес. В допълнение, ензимът съдържа бромелаин, който подобрява храносмилането и прочиства червата.
Ананасът помага да се използва протеин в организма много ефективно хранително. Бромелин в ананас действа срещу съсирването на кръвта и по този начин насърчава подуването на тялото и понижава кръвното налягане.
Ананасовото смути не само помага при храносмилателни проблеми като киселини, метеоризъм, запек, диария, повръщане, но също така подобрява функцията на панкреаса.
Какви други вкусни смутита можете да направите с ананас?
1 ПОРЦИОН СЪДЪРЖА:
- Енергия 75 kcal
- Протеин 2 g
- Мазнини 2 g
- Въглехидрати 15 g
- Фибри 2 g