Дял
Въпреки че фитнес центровете вече са отворени и ние отново имаме възможност да тренираме на бягаща пътека, ескалатор, велоергометър или да тренираме с гири, повечето от нас предпочитат да тренират у дома. По време на карантина просто свикнахме да спортуваме в уюта на дома. Не трябва да търпим погледите на други работници във фитнеса или любопитните погледи на онези, които идват във фитнес центъра, за да се сравняват с другите.
Упражненията у дома имат своето предимство. Можете да упражнявате както искате и никой няма да ви гледа с този странен поглед, защото правите упражнението по различен начин от тях. Упражненията в комфорта на дома ви също имат своето предимство, защото когато тренирате, често използвате само теглото си, което е достатъчно бреме за вас, за да укрепите мускулите си и да оформите тялото си. Затова се вдъхновете от следващото видео. Когато тренирате, ще ви трябват само постелка и стол, но разбира се искате да направите и нещо за вашата фигура.
- През месеца тя пиеше зелен чай всеки ден, 6 неща, които намери, ще изненадат и вас!
- Специална помощ за упражнения Това са прости упражнения, които трябва да опитате
- Почистване на тялото за отслабване у дома
- Превенцията и профилактиката на хемороидите не е трудна, това са най-добрите съвети у дома
- Ваксиниране на котки За отглеждане на котки Гризачи у дома - Развъдни материали и фураж