Зехтинът ще ви помогне да отслабнете, просто трябва да го помиришете.
Зехтинът може да направи чудеса! Не е нужно да го използвате само за топла или студена кухня, достатъчно е просто да го помиришете и ще отслабнем.
Германските учени са измислили нещо революционно. Ако поставите отворена бутилка зехтин на масата по време на вечеря, няма да ядете достатъчно, за да напълнеете от него. "Така че ядете 200 калории по-малко на ден," потвърди професор Шиберле от научния екип.
Критска диета
Диетата със зехтин се нарича още критска, защото гърците също работят на този принцип на диетата. Не е за нищо, че зехтинът се нарича течно злато. Съдържа киселини, които понижават нездравословния холестерол. Помага като превенция при рак, сърдечни заболявания, диабет, но особено при наднормено тегло.
Приемайки зехтин, вие снабдявате тялото със серотонин, който предизвиква чувство на ситост.
Основата на тази диета е да замени всички мазнини с необработен зехтин. Въглехидратите трябва да се приемат само под формата на плодове, а вашата диета трябва да бъде обогатена с риба.
Разделете храната си през деня, така че да ядете 25% за закуска, 45% за обяд и 30% за вечеря. Преди всяко хранене приемайте по една супена лъжица зехтин и килограмите ще намалят сами.