хранене

29.4. 2015 7:45 Знаете старото оправдание защо не се храним здравословно - здравословното хранене е скъпо! Всички сме сърдити в сърцата си, но от друга страна, трябва да направим всичко възможно тялото ни да функционира правилно.

За щастие ние в редакцията успяваме да се храним здравословно и можем да спазваме бюджет, благодарение на няколко прости съвета, които не само ще ви спестят пари, но и ще спестят калории. Ние също ще ви посъветваме!

Пресни ягоди
Пресните ягоди често са много скъпи, особено ако са извън сезона. Замразените ягоди струват много по-малко и са също толкова хранителни. Освен това замразените ягоди не трябва да се притесняват, че ще се разпаднат, преди да ги изядете. Изхвърлянето на гнила храна е като загуба на пари.

Незабавна каша
Моменталните овесени ядки са страхотни при спешни случаи, но закупуването на големи опаковки бърз овес е много (дори по-рентабилна) опция. Ако трябва да сравните единичните цени за два артикула, е много по-удобно да си купите бърз овес. Незабавните продукти често са пълни с добавена захар и калории. По-добре подсладете купата си с по-естествени възможности, отколкото замразени ягоди.

Филе от прясна сьомга
Всички знаем, че трябва да ядем повече риба, богата на омега-3 мастни киселини, но купуването на прясна риба не винаги е приятно за портфейла ви. Вместо това заменете прясна сьомга с консервирана сьомга, което е много по-евтино.

Протеин на прах
Тофу понякога е лош избор поради чувствителната си структура и неясен вкус, но може да бъде заменен с прахообразни скъпи суроватъчни протеини, например във вашия коктейл за смути.

Проверете хладилника, проверете шкафовете, за да видите какво имате под ръка. В повечето случаи всеки е изненадан от това, което намира. Чаши, заредени с артишок, зърна, половин торба използвано кафе и т.н. Вместо да купувате тези неща, ще спестите пари на други и няма да купувате два пъти.

Със сигурност сте чули съвета - направете списък и се придържайте към него! Това е страхотна истина, която трябва да имате предвид, когато пазарувате. Не купувайте два хляба, когато сте написали един, въпреки че са прясно изпечени. Няма нищо по-лесно от изготвянето на план за готвене, нещо като семейно меню, което ще следвате, както го правят в ресторантите. Използвайте остатъци, които не са били използвани в понеделник на следващия ден, за по-нататъшно готвене. Ще видите колко пари изведнъж са ви останали.

Вашето мнение за тази статия? Напиши коментар