Консумирате ли малко или никакви зеленчуци през деня? Ако сте отговорили да на този въпрос, трябва веднага да вземете блендера и да опитате този здравословно зелено смути. Всеки от нас вероятно знае полезното въздействие на зеленчуците (ОСНОВНО ЛИСТ) върху тялото ни, не е нужно да обясняваме. Също така зеленчуците трябва да представляват съществена част от нашата диета. Не всеки обаче има вкус, настроение или време за това.
Смутито е нещо между богата напитка и храна. Ако добавите правилните съставки към смутито си, то дори може да се превърне в пълноправен заместител на храненето, като по този начин улеснява загубата на тегло и подобрява здравето ви. Просто смесете зеленчуци (за предпочитане листни) и плодове заедно и тази вкусна "напитка" е готова. За по-вкусен вкус можете да добавите и растително мляко (кокосово, бадемово или друго, в зависимост от вкуса) или да добавите малко количество семена от чиа. С смути няма граници за въображението ви. В това смути авокадо, банан и кисело мляко не само ще осигурят кремообразния му вкус и правилната плътност, но и ще ви задоволят добре благодарение на тях.
Плюс това, има ли по-лесен начин да накарате бебето си да яде спанак? Пригответе изискано смути и го изсипете в хубави чаши с широка сламка. Никога не сте виждали дете с такова желание да яде зеленчуци - гледайте и се наслаждавайте на успеха.
Предлагам ви още една вкусна, доказана рецепта за здравословно зелено смути, подходящ за закуска и здравословно начало на нов ден. Така че опитайте, експериментирайте:)