NUTRI FOOD PLAN представя 6 индивидуални ефективни програми, предназначени за контрол, намаляване и дългосрочно поддържане на натрупаното тегло. Благодарение на хранителния баланс, можете да ги допълвате дълго време и като единствен източник на хранене или в комбинация с подходящи храни, което ще бъде препоръчано от диетолог. Програмите NUTRI FOOD PLAN са подходящи за бързо и безопасно отслабване, за бавно отслабване, за поддържане на идеалното тегло, като почистващо лечение - детоксикация на тялото.

Подготвителна фаза

Първата стъпка към отслабването е да посетите диетолог. Според вашето здравословно състояние и резултатите от диагностиката на метаболизма, той ще обсъди и избере подходяща програма за намаляване с вас и ще състави диета за вас, която най-добре отговаря на вашия начин на живот и хранителни нужди. След първоначалния преглед диетологът ви:

  • консултирайте се редовно с Вас по време на последващи прегледи
  • ще ви помогне с вашата мотивация и евентуална корекция на програмата, за да направите намаляването на теглото възможно най-ефективно
  • ще ви води с вас дори по време на важната - стабилизираща фаза, в която е необходимо да придобиете нови, по-здравословни хранителни навици
  • Програмите NUTRI FOOD PLAN ще ви помогнат да отслабнете и в същото време да намерите пътя към здравословен начин на живот
Книга

отслабване

Фаза на отслабване

Можете да избирате между четири програми за намаляване на теглото при пълно и частично заместване на храненето.

ПЪЛНА програма се състои в пълна замяна на обичайните храни с 3-4 продукта NutriFood на ден, докато е необходимо да се спазва съотношение 50:50 между солени и сладки вкусове на ястия NutriFood, за които е разрешена консумацията на определени видове храни - бяла и зелени зеленчуци. Продължителността на тази програма е индивидуална, тя се решава от вашия хранителен съветник. Това зависи от много фактори (здравословно състояние и мотивация за намаляване, неговата степен, толерантност към строгия режим на намаляване от страна на клиента и др.). Обикновено след 3-4 седмици от тази програма можете да добавите едно протеиново хранене към 200 kcal, което ви движи програма ДОПЪЛНИТЕЛНА СЕДМИЦА. (Вземете съвети и рецепти от вашия диетолог).

Програми PLUS, MAN и WORKING са частични програми за заместване на хранене, състоящи се от три продукта NutriFood и една порция протеинова диета на ден. Свържете се с вашия диетолог за подробна информация за всяка програма.

В допълнение към спазването на точния брой продукти, препоръчани от вашия съветник, е много важно да пиете поне 2,5 литра течности през деня по време на намалението.

  • Loresum е просто
  • Loresum е просто
  • Loresum е просто
  • Loresum е просто
  • Loresum е просто
Книга

Фаза на стабилизиране

Третата фаза е фазата на стабилизиране - постепенно преминаване към твърда, балансирана и здравословна диета. Тя има за задача да подготви тялото да се върне към нормалното хранене. Тази фаза е много важна, особено за да се избегне така наречения йо-йо ефект. Следователно дължината му трябва да бъде поне толкова, колкото предишната фаза на отслабване.

  • Все още включва 2 NutriFood протеинови ястия, благодарение на които продължавате да отслабвате съвсем леко, което постепенно ще спре
  • Менюто вече включва 2 твърди ястия, всички зеленчуци и постепенно плодове. Важна стъпка за връщане към нормална диета е внимателното включване на въглехидрати, които се съдържат например в плодове, сладкиши, бобови растения или ориз.
  • Стабилизацията е една от най-важните части на програмата - тя не може да бъде пропусната
  • СТАБИЛИЗИРАНЕ - програмата за преход към солидна и балансирана диета се състои от 2 продукта NutriFood и 2-3 хранения на ден с обща енергийна стойност от 1000 до 1200 kcal
  • Трябва да останете във всяка програма най-малко 1 до 2 седмици. Ако продължите да отслабвате след две седмици, можете да увеличите енергийния си прием. Ако, от друга страна, теглото се увеличи, трябва да загубите калории. След като поддържате еднакво тегло в продължение на четири седмици, вие сте постигнали необходимия баланс
Книга

Фаза на поддръжка

В последната фаза на програмата ПЛАН ЗА ХРАНА НА NUTRI - НЕ JO - JO ЕФЕКТ е редовна диета (3-4 порции храна), допълнена с една порция нисковъглехидратна храна NutriFood заедно с обща енергийна стойност от 1200 до 1500 ккал. Например, ако нямате достатъчно време за приготвяне на храна, поглезете се с една порция от нискокалоричното протеиново хранене NutriFood вместо обяд.

  • Целта на тази фаза е да се поддържа тегло и да се върне към нормална диета
  • На този етап е важно да се разбият лошите хранителни навици, които са се появили преди началото на програмата за отслабване
  • Това всъщност не е диета, а дългосрочна диета с придобиване на здравословни хранителни навици и редовна физическа активност. Това ще е от полза не само за вашата фигура, но особено за вашето здраве
  • По време на лечението с наднормено тегло, диетолог ще ви научи какви храни можете да включите в диетата си, за да поддържате теглото си дълго време.
  • Например, ако нямате достатъчно време за приготвяне на храна, поглезете се с една порция от нискокалоричното протеиново хранене NutriFood вместо обяд.
Книга