здравословно

Искате ли да отслабнете и все още се двоумите как да започнете и да издържите? Хората обикновено трупат смелост за дълго време и отлагат отслабването. Притесняват се от непознатото и то е естествено. Ела да чуеш разговора за това, как работи здравословното отслабване, водени от клиенти в специалист по здравословно отслабване.

На вашите въпроси отговаря Ing. Петра Павукова, диетолог и автор на програми за здравословно намаляване.

Клиент: Какво ме очаква, когато реша за здравословно отслабване при вас?

Диетолог: Всъщност нищо ново, защото ...

Клиент: Нищо ново ? Току-що платих, за да науча нови и нови и изненадващи открития!

Диетолог: Не се притеснявайте. Вие сте вашите пари те инвестираха страхотно. Ще научите нещо за храненето и отслабването наистина ценно.

Клиент: Какво е?

Диетолог: Често не е грешка в яденето, че не знаете нещо. Грешката е, че знаете твърде много и вие го имате хаос. Понякога е достатъчно отучете грешки.

Клиент: Какви грешки?

Диетолог: Спомнете си какво сте яли, пили и правили като малки деца. За обяд сте приготвили месо с варени картофи, а не пържена пържола с пържени картофи. Като индийско орехче получавате пюре от банан или ябълка, а не торти, пайове и бисквитки. Във вашата храна имаше възможно най-малко сол и захар. Пили сте чиста вода, а не кока кола. Наслаждавахте се на много упражнения, както и на сън, и се наслаждавахте на живота пълноценно!

Ще се върнем тоест в програмата за здравословно отслабване, където сме били, когато бяхме деца. По това време родителите ни обръщаха голямо внимание на здравословното ни хранене и програма.

Но днес, когато самите ние сме възрастни, често вече не се грижим толкова добре за себе си. Ние не си заслужаваме и тогава тялото ни, нашето настроение и целият ни живот изглеждат така.

В центъра на Heathy Way you отново ще се научим да се грижим за себе си както биха направили любящите родители. Следователно, няма да гладувате по време на програмата (родителите ви биха ли ви оставили да гладувате?), Нито ще ядете изкуствени заместители (родителите ви дали ли са ви нещо химическо като дете?).

Клиент: Не ми е хрумнало да гледам по този начин! Но има смисъл. По този начин, както на практика, се случва такова здравословно отслабване? Колко килограма всъщност мога да загубя, да не ме боли, но имаше смисъл?

Диетолог: Продължава здравословното отслабване под професионален надзор в диапазона на спад 0,5 - 1 кг седмично за жените и 1 - 2 кг седмично за мъжете, като се вземат предвид вашите индивидуални нужди. Във всички програми за отслабване ти учиш, как да се храним правилно и здравословно и как да изберем правилната физическа активност, която да подпомага намаляването.

Придържане към диетолог за диета за отслабване той редовно проверява и се грижи за това, да се определят стандартите и принципите на здравословното хранене те са се научили естествено.

Клиент: Бях развълнувана, защото мога да си представя такава естествена програма И аз мога да се справя! Особено когато съм в теб постоянна подкрепа. Ако не знам нещо отново, мога да те попитам?

Диетолог: Разбира се. Можете да попитате всичко по всяко време. Няма въпрос, който да е глупав, смущаващ или смешен. Обратно, активният интерес води до по-добри резултати също в програмата за здравословно отслабване.

Освен това ще получите от нас по време на програмата достатъчно информация и знания за правилното хранене и фактори, които причиняват наднормено тегло. Така че за разлика от други програми ще научите как постоянно да поддържате тегло и никога повече да не наддавате.