десетки

Децата са привлечени от сладкия вкус и не е изненадващо, че потискането на привързаността към различни бонбони, барове, шоколадови бонбони, сладолед, сладки лимонади е изключително трудна задача. Предпочитам да се справя с това хоби, защото чрез постоянни забрани за всички сладкиши можем да постигнем тайни покупки на кола, бисквити, сладкиши или шоколадови блокчета зад гърба си. Най-лесният начин е да научите децата от самото начало редовна консумация на плодове, което можем да направим по-привлекателно вечер, като съвместно произвеждаме плодова салата с лимонов сок, за да предотвратим бързото окисляване. Лесно десет можем да подчертаем с качествено бяло кисело мляко напр. узряване в чаша, която може да бъде леко ароматизирана мармалад DIETESSE.3 или домашно приготвени неподсладени лекари. Чаена лъжичка кленов сироп също е приемлива. Децата също ще се възползват значително от добавянето на фибри.

Страхотен десерт е и обикновена неподсладена овесена каша, приготвена с ябълка, кокос, малко бадемово или кокосово мляко, останало от закуската. След като изстине, кашата укрепва и в кутията можем да я поръсим с малко канела, да я украсим с горски плодове. Веднъж седмично нека направим домашна работилница и направим сурова торта с деца от сушени и пресни плодове и ядки. Тези торти са много питателни и много богати. Въпреки че обикновено са висококалорични, те задоволяват апетита си до такава степен, че не само детето ни, но и спираме да мечтаем с тях за добавката под формата на ковчег, домашен кок или нещо неподходящо.

Обикновено продаваните мюсли барове обикновено се подслаждат. Понякога неподходящи по отношение на съдържанието поради лошо качество на мазнините. Вкъщи можем да изпечем собствени версии на овесени ядки или надута киноа, семена, ядки и сушени плодове. За всички рецепти нека внимаваме с добавянето на захар и по-скоро малко да намалим съдържанието му. Сушените плодове, закупени изключително без сяра, за предпочитане с биологично качество, сами по себе си са подходяща алтернатива за деца за деца. Можем да добавим две или три сулфирани сушени кайсии и малка шепа ядки към пресните плодове. Разбира се, освен ако детето не е алергично към тях. Ядките са подходящи за по-големи деца. Също така можем да подновим традицията да сушим домашно приготвени круши от круши и ябълки. Те са особено подходящи от домашни плодове без спрейове.

Когато имаме голяма нужда, нека не се страхуваме да опаковаме перфектна естествена консерва под формата на един банан. Той не е толкова калоричен, колкото обикновено се популяризира, и особено в точното време и за кратко време, той напълно ще задоволи глада. Имате нужда от кратка почивка, ако детето не е успяло да се справи с по-голямата десета по време на голямата. Нека опитаме и модерни чиа пудинги: не се притеснявайте, няма да се налага да разбърквате млякото на котлона в продължение на двадесет минути, за да не загори. За нашите цели най-накрая трябва да купите сурово кокосово или бадемово мляко, да добавите семена от чиа, слънчогледови семки, можете да направите версия с какао или истинска ванилия, да смесите две до три фурми вместо захар. Вкусната е и версията с горски плодове. За една нощ сместа се втвърдява в хладилника и плодовете се размразяват.

Рецепти за сладки десятъци:

Плодов чиа пудинг с банан и годжи

Състав: 2-3 чаени лъжички семена от чиа, 1 банан, 100 мл бадемово мляко, 1 супена лъжица сушен годжи, 1 чаена лъжичка сироп от фурми или две фурми

Процедура: Накиснете семена от чиа и годжи в бадемово мляко за поне 10 минути. Добавете сироп за фурми или не прекалено сухи фурми и разбъркайте до гладка смес. След това смесете нарязания банан, изсипете в купа (или тигел), украсете с няколко парчета годжи и сервирайте или оставете да престои в хладилника.

Сандвич с тиквички с шоколадови стърготини

Състав: Една чаша и половина брашно без глутен, чаени лъжички бакпулвер, ½ чаени лъжички сол, ¼ чаени лъжички канела, ¼ чаени лъжички индийско орехче, ½ чаени лъжички сода, 2 яйца, ¾ чаши кокосова захар или 2 супени лъжици мед, 1 чаша кокосово масло, 1 чаена лъжичка ванилов екстракт, 1 чаша белени и настъргани тиквички, ½ чаши горещ шоколадов стърготини

Процедура: Загрейте фурната до 175 ° C. Смесете брашно, бакпулвер, сол, черен пипер, сода и захар. Смесете яйцата в отделна купа. Добавете кокосово масло, ванилия, тиквички и шоколадови топчета. Смесете сухи и мокри съставки. Изсипете сместа във форма, намазана с масло или масло. Печете 50 минути или докато се изпекат старателно.

Непечени топки

Състав: За около 30 топки са ви необходими: чаша кръстчета, чаша лешници, чаша фини кубчета, 2 супени лъжици холандско какао

Процедура: Нарежете кръстчетата и фурмите на по-малки парчета, залейте ситото с вряща вода и оставете да капе. Запържете ядките сухи в тиган, докато корите започнат да се отлепват, след това ги извадете с кърпа и ги смесете, докато са още горещи, заедно с ябълки, фурми, какао и какао (можете да добавите малко вода при смесване). Оформете малки топчета. Можете също да добавите канела и щипка сол към сместа.