Преди да започнете да ловите бронз, уверете се, че сте готови да се слънчеви бани. Знаете какво да направите за кожата си, освен да изберете правилния слънцезащитен крем?

просто

Преди първия тен е добре да се вгледате внимателно в кожата си и да разберете какво е причинил студът с нея. Чувствителната кожа обикновено е суха. Няколко месеца беше изложен на нагряване и сух въздух. Така че, преди да решите да правите слънчеви бани, е важно да смажете добре кожата. Не е необходим специален крем, просто всеки крем за тяло, който овлажнява кожата ви.

Солариумът е мит

Може да сте оборудвани със солариум като първи съвет за подготовка за слънчеви бани. Каролина Кикалова, ръководител на дерматологичния отдел на клиниката ЕСТЕЗИЯ, обаче предупреждава срещу това: „Не бих препоръчала многократно измит препарат със солариум. Това няма да ни помогне много. Напротив - увеличаваме излагането на кожата на ултравиолетово лъчение и по този начин риска от образуване на нежелани неща по кожата, независимо дали са естетични или вредни за здравето. "

Добавка с бета-каротин и витамини Е и С

Преди да започнете да правите слънчеви бани, добавете с витамини, които ще помогнат на кожата. Бета-каротинът е идеален за вашата кожа, която също е ефективен антиоксидант. Трябва да го приемате поне три седмици преди слънчеви бани. Бета каротин тялото ви го превръща във витамин А. Това след това укрепва имунитета ви и ви позволява да поддържате здрава кожа и лигавици. Бета-каротинът може да се приема под формата на таблетки или да се включи в диетата моркови, домати, чушки, тикви, сладки картофи, райска ябълка, листа от глухарче и плодове от кайсия, ягоди, сливи, праскови, нектарини, морски зърнастец или грейпфрут.

Витамин Е облекчава неблагоприятното въздействие на ултравиолетовото лъчение върху кожата и помага за нейната защита. Можете да го намерите главно в:

  • слънчогледови семки,
  • бадеми,
  • лешници,
  • масло,
  • мляко,
  • фъстъци,
  • соя
  • салата

Друг антиоксидант, който ще предпази кожата ви, е витамин Ц, които ще намерите главно в цитрусови плодове, също в картофи или домати, чушки, папая, броколи, касис, ягоди, карфиол, спанак, киви, боровинки.

Фототип и правилен избор на SPF

Преди да изложите кожата си на слънце, разберете какъв фототип сте. По принцип кожата ви реагира на първото интензивно слънце, когато не използвате слънцезащитен крем със защитен фактор. Какъв е вашият цвят на кожата, цвета на очите и оригиналния цвят на косата? Има 6 фототипа и изберете слънцезащитен крем с подходящ SPF:

Фототип

Външен вид

Реакция на слънцето

Фототип I

Имате много светла кожа, червена коса, лунички и сини очи.

Винаги се изгаряте на слънце, само се зачервявате, кожата не става кафява. Подходящ защитен фактор е 50+.

Фототип II

Имате светла кожа, малко сте крехки, косата ви е руса, а очите са сини, зелени или сиви.

Почервенявате, често се изгаряте. Подходящ защитен фактор е 30+.

Фототип III

Имате светлокафява кожа, кестенява коса и кафяви очи.

Слънча се добре, рядко се изгаряте. Подходящ защитен фактор е 20+.

Фототип IV

Имате тъмна кожа и тъмна коса и очи.

На практика никога не се изгаряте. Подходящ защитен фактор е 15 - 20.

Фототип V

Имате много тъмна кожа, тъмна до черна коса (кожа на индианци или арабско население). Никога няма да се изгорите.

Можете да използвате по-ниски защитни фактори.

Фототип VI

Ти си най-мрачният тип. Никога няма да се изгорите

Можете да използвате по-ниски защитни фактори.

Как да изберем слънцезащитен крем?

Остава ли ви слънцезащитен крем от миналото лято? Пазете се от кремове след гаранция! Химикалите реагират със слънцето и може да развиете алергична реакция. Така че, ако кремът от миналия сезон вече е отворен, по-добре е да вземете нов за новия сезон.

Днес на пазара има няколко варианта - можете да избирате слънцезащитни продукти, спрейове или лосиони. Основната разлика е в това колко лесно се разпространяват. Слънцезащитните продукти се разпространяват по-зле, но можете да сте сигурни, че има достатъчно защита върху кожата. Слънцезащитните кремове издържат най-дълго на кожата и са най-устойчиви.

Обърнете внимание и при избора UVA и UVB филтър - как слънцезащитният крем предпазва кожата от тези компоненти на ултравиолетовото лъчение. Стойност SPF, което е посочено на опаковката, казва колко защита осигурява срещу UVB. Именно този компонент на UV лъчението е вреден за живите организми. UVA се счита за по-малко вреден, но е отговорен за по-бързото стареене на кожата и затова си струва да инвестирате в слънцезащитен крем, който предпазва от двата компонента - UVA и UVB. Затова потърсете марката UVA на ринга на слънцезащитния пакет.

Не забравяйте устните си. Освен това е кожена, затова я предпазвайте от слънцето със защитен балсам.

Грижата за дъбена кожа също включва кремове след слънце, които регенерират кожата и запазват по-дълго тена.

Слънчевите очила също са неразделна част от полета и слънчевите бани. Изберете кои очите ви ще защитят.

Слънцезащитен крем за страдащи от алергии, атопици и чувствителна кожа

Ако страдате от атопична екзема, от решаващо значение е да изберете подходящ слънцезащитен крем преди сезона на тен. Изберете от продукти, които съдържат минерални (физически) защитни филтри. Подходящи са и за деца и хора, които страдат от алергии към козметиката например. Физическите UV филтри върху кожата отразяват слънчевите лъчи и действат само върху повърхността на кожата ви. Това са най-често цинков оксид и титанов диоксид. Дъбене крем за страдащи от алергии винаги трябва да е без парфюми, оцветители и консерванти. В обобщение става въпрос за хипоалергенни препарати.

Ако знаете, че се появява във вас слънчева алергия, Антихистамините трябва да се приемат седем дни преди празника. И точно като хората с атопична екзема, вие купувате слънцезащитен крем с физически филтър.

Деца и слънчеви бани
Деца до 1 година никога не излагайте на слънце без защита. Покриването на кожата с камизол, разтягането на чадъра и абсолютната сянка може да помогне. Можете също така да осигурите на децата си летни дрехи със защитен фактор. Винаги избирайте светли цветове. Най-безопасно е децата да използват защитен фактор 50. За деца до 5 години избирам бебешки слънцезащитни продукти, защото те свеждат до минимум химикалите и съдържат само физически защитни фактори.

Ако дете под 5-годишна възраст изгори мехурите, има риск от меланом на мястото на изгаряне в бъдеще.

Защитата на децата от слънцето е много важна, не на последно място, защото те са изложени на риск от слънчево изгаряне. Децата под 5-годишна възраст нямат напълно развита защита срещу ултравиолетовото лъчение, нямат защитни или възстановителни механизми, които регулират изгарянията.

Знаете как се чувствате крака в летни обувки?