Страхотно начало на нов ден. Знаете, че закуската е много важно хранене за деня. Това е първата храна, която давате на тялото си след еднодневно гладуване. За да може тялото ви да започне нов ден, да започне метаболизма и да достави енергия на всичките ви органи, трябва да го снабдите с правилното хранене, за да функционира.
Сурови материали
Моите бележки
Влезте във Вари и запишете бележките си в рецептите.
Приближаване
Вечер поливайте семената от чиа с вода, за да набъбнат. (около 1 dcl вода).
На сутринта кипваме водата и изсипваме люспите, изчакваме водата да попие и се смесваме със семената от чиа, които са ни напоили красиво цялата вода за една нощ. (Ако сместа за люспи е твърде гъста, добавете още малко вода.) Добавете кой използва протеиновия прах или парче горещ шоколад и разбъркайте всичко.
Накрая нарежете банана, ягодите, малка шепа бадеми, орехи и малко стафиди. Поръсете с кокос, налейте кленов сироп и закусете обилно и здравословно на масата. Добър апетит.