Те са здравословни, хранителни, вкусни и подходящи за закуска или десет, за училище или работа.
Сурови материали
Моите бележки
Влезте във Вари и запишете бележките си в рецептите.
Приближаване
Измийте сините сливи, накиснете ги във вода за поне 1 час, накиснете овесените ядки за 5 минути и след това изцедете и двете добре. Нарежете набъбналите сливи на малки парченца. Нарежете на ситно ядките кашу, смелете част от орехите, а останалите нарежете.
Настържете банан и ябълка в купа, добавете сини сливи и ядки, овесени ядки, канела, пулпа от ванилия, разтопено масло или мед и разбъркайте всичко добре в лепкава гъста смес.
С помощта на чаена лъжичка напълнете силиконовата форма на пръчици със сместа. Притиснете добре, покрийте с хранително фолио и изравнете повърхността на прътите с валяк. Използвах 4 силиконови форми от комплект за клечки, всяка на 2 броя.
Печете около 15 минути в загрята фурна на 180 ° С. Оставете формата да се охлади добре и след това внимателно извадете. Съхранявайте на сухо място, за да запазите решетките свежи и крехки. Добър апетит!