k-vital

Започнете нов ден и здравословна закуска в чиния - протеини и качествени мазнини под формата на здравословно авокадо и яйца, ако имате достъп до пъдпъдъци - препоръчваме точно тези - тъй като те не съдържат холестерол, ако не и кокошките са хубави - те са източник на качествени аминокиселини и омега 3 киселини. Въглехидратите могат да се добавят под формата на ръжен хляб. Но въображението няма граници ... спелта, семе, зародиш

Нарежете авокадото на кубчета, пригответе 2 яйца в купа, използвайте морска сол, пресен зелен лук или лук и билки на вкус

Първо смесете яйцата в загрят тиган - препоръчваме да добавите супена лъжица вода. Печеното говеждо месо ще бъде гъвкаво и не е нужно да го омазнявате. Малко преди края добавете правилно узрялото на кубчета авокадо. Посолете и подправете, добавете билки или зеленчуци на вкус .