здравословна

Тиквата е истинско съкровище на есента.

27 калории на 100 грама - тази цифра прави тиквата наистина здравословно ястие, което ще ви храни, без да се налага да наблюдавате ръката си на кантара с напрежение. Освен това в тиквата се крият много редки вещества, тя е богата на антиоксиданти, които ще задействат имунитета ви. Освен това тиквата може да се похвали с високо съдържание на калций, магнезий и ненаситени мастни киселини. В допълнение, той е богат на витамин Е, който е много важен при обработката на мазнини в организма.

Ако това не ви е достатъчно, тиквата може да подпише и женска красота. Особено след като съдържанието на бета-каротин е наистина високо, благодарение на което кожата се снабдява с витамин А.

Ако тиквата не е едно от любимите ви ястия, можете да посегнете и към тиквеното масло. Можете не само да го пиете (чаена лъжичка всяка сутрин), но е предназначен и за използване на открито. Ако имате проблем с косопада, можете да го използвате като маска за коса, в комбинация например с яйчен жълтък. Тъй като има най-високо съдържание на органично свързан цинк от всички растителни масла, той помага при кожни проблеми.

Ако се приема вътрешно, ще помогне за храносмилането, ще стимулира кръвообращението и ще подобри състоянието на кожата ви.