- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте. Не съм толкова дебела.Имам 163 см и 47 кг.но трябва да укрепя бита. по-добре е да правите каланетика или пилатес. благодаря за отговорите ви:))
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
но ще опитам.но когато вече тренирам би било някак по-здравословно:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
в противен случай: 163 и 57. не отслабвайте, скоро наберете мускули.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Загубих 3 кг на кантара, имам височина 165 и скала 55,5, уж нормата, но мисля твърде много:), см загубих 3 талии, 2 ханша. Иначе не меря.
Ухапан съм от хрускането на кисели краставички (те имат дори по-малко KJ от морковите).
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
но може би ще е същото и колко сте отслабнали в см мисля. и мога ли да попитам колко височина и тегло имате? Ще спра всички мазила и сладки от утре. Надявам се да се справя.и когато имам апетит ще смачкам морков:))
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Имах мускулен мускул, защото преди това не бях направил нищо за себе си, може би вече сте подгряти в каланетика, така че затова нямате. Имах редовно ppp, така че знам какво е да мислиш винаги за храна.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
mymy и когато започнахте да практикувате пилатес, имахте ли мускулен мускул? защото нямам.не го правя лошо ... но когато практикувам е доста трудно или не мога.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Занимавах се с каланетика в продължение на една седмица, но днес започнах пилатес . хей също имам чувството, че правя поне нещо за себе си, за да изглеждам някак си.но също ям много и особено много сладкиши.мога не се отказвай, все още мисля само за това, което ще бъда ... това е заплаха
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Яйца и все още: практикувам пилатес 2-3 пъти седмично, в зависимост от начина, по който се справям, 2 пъти седмично се опитвам да карам колело, дори и да успея:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Практикувам го от около месец и половина, но първите резултати бяха след около две седмици - дупето ми не се тресеше там: имам голям проблем с диетата си (преяждам, така че не мога да се справя с това Но упражнението е много добро - просто усещането, че правиш нещо истинско, е страхотно.