Бланка Неоралова - изд. Компютърна преса
Пълни спецификации
Авторът, който от много години се занимава с диабет, съветва:
„Ако искате да отслабнете, не отричайте всичко наведнъж. През първия ден преместете една хапка от чинията, през втория ден две хапки. Прочетете вестника на велоергометъра. Опитайте се да стъпвате минута на следващия ден. Две минути на следващия ден. "
Ще се научиш:
· Как да разберете, че имате диабет?.
· Защо наднорменото тегло е рисков фактор за диабет и как да се лекува.
· Как да редактирате менюто.
· Съвети и трикове за постепенна промяна на начина ви на живот.
· Повече от 120 вкусни рецепти за почти без захар ястия.
„Опитната авторка Бланка Неоралова говори в достъпна форма за капаните на рационалното хранене, достатъчната физическа активност и редовното ежедневие. Придържането към тези принципи е предизвикателство, но не и невъзможно в нашия забързан начин на живот, както ще прочетете в тази книга, а по-смелите от вас ще открият, че резултатите си заслужават усилията.
MUDr. Mgr. Силви Шпиталникова, диабетолог
Авторът е главен редактор на чешкото списание DIAstyl и съавтор на книга за диабета за деца, която беше отличена от Министерството на културата през 2007 г.