Lubicka, имам малко хаос в тикера ти, колко деца имаш, шапка долу, че да можеш да се справиш с линията си с всичко? -) Възхищавам ти се. (и също завист: ups:)

диета

Зена - значи и ти имаш успех. но поне го виждаме на тези гащи:) и можем да го очакваме с нетърпение:) Винаги съм харесвал степера, търся тези, които също губят калории, разстояние, скорост и т.н. и искам и те да имат тази дръжка. Но чудесно е, че имате такъв, дори и простият. Намирам го за толкова хубаво, че можете да издържите дълго време. вечер и т.н. защото в орбитрека след 30 минути се чукам като слон, че дори не чувам телевизор: lol:
И имате страхотен план. толкова много аеробни дейности, вие наистина ще бъдете котка:) и можете да го промените, което е страхотно в дългосрочен план.
Тези гири, така че започнах с тези 3 кг за тези жени. Имам ги и вкъщи, използвам ги за намазване, гърди. Вече не съм достатъчно кратък и затова толкова брутално увеличих тези повторения и сега от два дни имам ужасно жесток мускул. че дори да тръгна да бягам, вероятно ще загина. Трябва да преодолея. и тренирам с такава лента от 13 кг. по този начин пръчката има по-малко + дискове.
така че опитайте се да заемете тези гири от човек и да сложите ролките, не е срамно, трябва да започнете постепенно. и ви пишат упражнения + повторения.
така че тренирайте добре. всичко боли. ла-ла-ла-лааалааа:)

Имам четири деца, но четири карти за билети не ми стават

Майки е на 2 години и 4 месеца

Михаела 9 години и 3 месеца

Денис след 15 месеца и парчето ще е на 15 години

Лука учи в танцовата консерватория, балет и живее на закрито в Блава

Lubicka красиво семейство, 4 деца е перфектно, просто вече не можете да го видите.

Lubicka, ти си наистина красиво семейство:) децата са много красиви. също денис, уф, красавец:) и котки. Lucka е глупак, който се посвещава на балета. и много приличате на себе си, толкова перфектен външен вид. и сини очи:))
Така че като майка на четири деца това е хубаво ? Коледа трябва да е прекрасна за вас. всъщност всеки ден.
Мисля, че от гледна точка на детето е най-доброто. че има повече братя и сестри. но като майка малко се страхувам от това. Все още имаме две деца, но кой знае. ) какво ще донесе времето:))

Джули, ето рецептата, която споменах миналия път.

1-во тесто: 100 г обикновено брашно, 100 г полугрубо брашно, 50 г фини овесени ядки, 1 част бакпулвер, 60 г пудра захар (която не дадох), 2 части ванилова захар, 150 г растителна мазнина, 1 яйце.

2-ро тесто: 100 г смлени ядки (дадох орехови и слънчогледови семки), 100 г корнфлейкс, 100 г масло, 100 г мед, 1 PL полугрубо брашно.

Смесваме суровините от първото тесто заедно, омесваме ги, навиваме ги и ги поставяме върху лист за печене с помощта на валяк. Поставете корнфлейкс в торбичка от микротен и ги смачкайте с валяк. Разтворете маслото и меда в гореща водна баня, добавете ядки, натрошени корнфлейкс, брашно и разбъркайте. Върху първото тесто разпределете второто тесто и печете при температура 175 градуса за около 20-25 минути. Все още ни е топло. Това е оригиналната рецепта.

Следващият път, когато го направя, изобщо няма да направя първото тесто, защото беше доста сухо и беше нарязано лошо, а от една страна брашното и мазнините при загуба на тегло може да не са. Предпочитам да добавя тези люспи и яйце по другия начин и ще правя топки или малки палачинки с мокри ръце, които след това ще изпека и ще дам напр. в хартиени чаши. Защото хълмът върху бисквитите беше фантастичен. Имах цялата чиния и тя ми продължи цяла седмица, разбира се, че предлагах и нашата, но те не трябва да правят такива сухи здравословни неща. И бях доста горд от себе си, защото го носех на роботите и в "трудни моменти" взех парче, напр. към кафе. И през цялата седмица не купих никакви сладкиши и дори не ми се искаше. Затова си казах, че от време на време определено е по-добре да изпечете нещо такова, то е вкусно, здравословно и дори по-малко калорично от сладките от магазина. Напоследък разглеждам енергийните стойности в храната, в някои случаи наистина съм ужасен. Затова се опитвам да избирам по-малко енергийни храни. В противен случай теглото не се е движило много тази седмица, все още имам само двата килограма надолу, надявам се да се подобри през следващата седмица. Поздравявам ви всички, ще кимна малко, малкото ми спи, навън вали, но ще имам поне малко шорти и каланетика. Чао.