Портал за упражнения и здравословен начин на живот

  • Въведение
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Състезания
    • Здраве на децата
  • Аеробика
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Бех
    • Събития
    • Инструктори
    • Обмен
    • План за обучение
    • Здраве на децата
  • Фитнес
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Тяло и ум
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Здраве
    • Събития
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Рецепти
    • Супи
    • Предястия
    • Основни ястия
    • Салати
    • Пустини
    • Напитки
    • Останалите
    • Здраве на децата
  • Електронен магазин

живот

Семейните ски са страхотна почивка за цялото семейство. Подготовката за него, особено ако имате по-малки деца (както и ние), може да изглежда много предизвикателна за някого. Повечето хора търсят курорти с лесно достъпни писти и дейности за забавление на цялото семейство. Минималното разстояние между съоръжението за настаняване и зимния курорт е предимство - лесният трансфер на необходимото оборудване и бърз трансфер до пистата, или за други забавления в близост до пистите са безценни.

Много хора, особено майките, ме питат дали децата ни се хранят толкова здравословно като мен. Не знам защо нещо друго трябва да се отнася за тях. Въпреки това сезонът на детските ясли може да промени това.

Когато следобедът започне да се влачи, купата с бисквитки ще се превърне в най-привлекателното място в целия офис. Също така ви се струва, че захарта е най-доброто оръжие срещу умората?

По време на тренировка тялото ви е изразходвало много хранителни вещества. Докато преди тренировка се фокусирахме върху приема на качествени въглехидрати, след тренировка, тялото иска протеини, които ще осигурят мускулно хранене и растеж. Колкото по-бързо мускулите ви "мускулират" след тренировка, толкова по-бързо те ще се хранят и няма да страдате от вълчи глад.

Освен мускулната тъкан, която при мъжете предизвиква уважение, а при жените - чар и елегантност, познаваме и други видове тъкани. Тъканите имат роля в нашето тяло да изпълняват определена функция.

Карането на ски предлага активен релакс в обятията на красива, снежна природа. Обичате ли да ходите на зимни празници? Ако ще релаксирате в планината, обърнете внимание не само на подходящо оборудване, но и на защита срещу UV лъчение.

Темата за диетата преди тренировка е изключително сложна. Ако вече сте се опитали да намерите отговора, със сигурност за вас са възникнали редица допълнителни въпроси: Ще тренирате ли сила или издръжливост? Кога ще ядете? Колко време ще продължи обучението? Всичко това се отразява на диетата, която консумирате преди тренировка.

Мазнините са ключът към идеалното телесно тегло и пълното здраве. Бихте ли повярвали? Всички квази експерти и много диети ви предупреждават за мазнини. Как можете да ядете повече мазнини, докато отслабвате? И не само това! За да бъдете по-здрави, да се чувствате по-добре, да предотвратите сърдечни заболявания, диабет, деменция, рак и накрая да живеете по-дълго.