Когато започнете да отслабвате, не навлизайте в това, от което трябва да се откажете. Потърсете начини да направите отслабването приятно. Ако имате сладък зъб, не се борете и си поглезете десерт. Всичко, което трябва да направите, е да изберете правилния, който няма да направи чернова във вашия план за намаляване. Наистина имате много възможности и има много рецепти, които са толкова вкусни, че бихте се радвали да им се насладите, дори и да не се налага да отслабвате. Това определено е един от тях:)

Имаме нужда от:

150 г овесени ядки

1 ч. Л. Бакпулвер

Най-добрите идеи за вашия имейл

Вдъхновете се! Ще ви изпращаме обобщение на най-добрите идеи всеки ден директно на вашия имейл.

мед, банан - използвайте като подсладител

Приближаване:

Смелете овесените ядки в мелница за брашно. Добавете бакпулвера към люспите и разбъркайте.

ябълков

Поставете изварата в купа и изстискайте с вилица, за да стане по-фина консистенция. Добавете малко мед с кефир и пюре от банан.

Смесете всичко с пасатор до гладка смес. Разбийте яйцата и канелата в тази смес. След това се смесва добре с овесеното брашно. Обелете ябълките, отстранете ядките и ги нарежете на малки парченца. Намажете чинията с размери 15 х 20 см с масло и застелете дъното с хартия за печене. Поставете готовите ябълки равномерно на дъното и сложете тестото върху ябълките. Разстелете, за да стане тестото равномерно и печете в загрята фурна на 180 градуса. Печете около 30-35 минути. Оставете готовата торта да се охлади, нарежете и сервирайте. Пожелаваме ви добър вкус!