Този десерт е неизискващ и ще задоволи и най-взискателните. Подходящ е за всеки, който мисли за здравето си, подходящ е и за любителите на фитнеса!
Като източник на качествен протеин, ние основно използваме семена, различни видове ядки или бадеми .... Можем да го променим според нашата собствена воля, нужди и възможности. Вместо сметана вземете авокадо, ще ни трябва щипка ванилия - ванилия, кълвач или сушени смокини, щипка канела, джинджифил, какао ....
Тесто: за няколко часа накиснати ядки, бадеми или семена - изсипете - смесете в блендер - колко грубо можете да определите сами. За това можем да присвоим круша или ябълка, или сушени фурми, или смокини. Добавяме въглехидрати - плодовете придават сладък вкус. Ако решите да консумирате този десерт напълно без захар - ядките ще са достатъчни. Избутайте сместа във форма и поставете в хладилника.