Часът е половин девет вечерта и бебето ви още не спи? Изпадате ли уморени и последните остатъци от енергия са изсмукани от вас от малкото същество, което се прави на сутринта? Ако е така, тази статия е за вас. Не се притеснявайте, не сте сами, аз го знам много добре.
Дъщеря ми е "бухал", т.е. нощен тип. Нищо чудно, че и двете бухали са с мъжа ми, така че, предполагам, е наследствено. Не осъзнавах, че съм нощен тип, докато не станах възрастен, въпреки че виждам в ретроспекция, че е така ясно още в детството. Мразех да ставам сутрин и за съжаление все още не съм свикнал. Спомням си, че „мъдрите“ възрастни в пубертета ми казваха: „Не се притеснявайте, ще свикнете.“ Тогава не им вярвах, което по-късно беше потвърдено.
Ако трябва да стана преди седем, страдам, особено през зимата, когато все още е тъмно и човек усеща, че е все още дълбока нощ. Имам най-много енергия вечер след осем часа, Нямам проблем да работя до друга нощ. Но сутрин трябва да спя, идеалното време за ставане е за мен някъде между десет и дванадесет часа за обяд.
Ранните видове - краста - имат точно обратното. Ставането с първото клатене на петела не им създава и най-малък проблем, но до девет до десет вечерта трябва да са в леглото. Дори не ги канете на партито, те ще спят там. 🙂
Как да решим вечерния сън на бухал
Със сигурност благодарение на факта, че аз самият съм "бухал", режимът на дъщеря ми не беше толкова голям проблем. Разбирам, че ако сте „ловец на чистачи“ и дете „бухал“ например, е трудно да се примирите. Но съм сигурен, че работи.
Според мен най-важното е нашето собствено мислене. Ако съзнателно възприемаме детето и уважаваме неговите нужди, неговата даденост, няма да възприемем неговия режим, който не ни устройва напълно, като проблем. Защото всичко е само в нашата глава.
И така, как се справяте с факта, че вкъщи имам малка „сова“? Това работи за мен:
На пръв поглед може да изглежда, че е същото. Обаче разбрах за себе си, че не е така.
Зачитане на режим на заспиване
Това, че уважавам режима на сън на моето „нощно“ дете, означава това Не го карам да си ляга в осем или в девет и половина. Може би вече сте разбрали, че така или иначе няма значение, харчите огромно количество енергия и резултатът често е просто нервност. Твоя и негова, както децата усещат и поемат всички нас.
Скоро с дъщеря ми забелязахме, че си поема втория дъх около осем вечерта. Нямаше значение какво направихме през деня, колко много беше уморена, тя просто светна в осем часа и се заигра. Тя е постигнала нереални неща и е така и днес. Вечер тя се радва най-много на всички спортни и физически дейности, така че салто, салто и бягане не са нещо особено в нашата вечер. Това е просто неизчерпаемо фенерче.
Признавам, имаше време, когато се занимавах с това и го виждах като проблем. Минаха много месеци, когато влезе в детската градина и бях подчертана, че ще бъде безсъние, сутрин ще стане по-трудно и най-важното е, че малкото дете все още се нуждае от достатъчно сън за правилното си развитие.
Сложих я да легне напразно около осем, половин девет, преди тя просто да заспи в половин девет и това беше успех. Отне ми много време, за да разбера, че се опитвам ненужно и можем да прекараме това време, освен да се опитваме да спим, което се вижда.
Само малка промяна на правилата
Започнах да уважавам, че тя не иска да спи и вечерите веднага се пренасяха в различна атмосфера. Поставихме правилата и всички бяхме по-щастливи. Какви правила?
след осмия (приблизително, не точно за минута разбира се) ние правим само тихи дейности, така че не тичаме, не шием и т.н.
често правехме това, като обменяхме поредица от вечерни събития, за да избегнем сцени, при които тя изведнъж беше много уморена и имаше проблеми с миенето на зъбите и други подобни. Например, когато видях, че той все още има много енергия, се разбрахме, че той първо ще си легне, а когато се измие, с чисти зъби и все още има енергия., все още може да се играе известно време. Това правило много й харесваше и винаги с ентусиазъм се съгласяваше. След това тя излъга в леглото много по-охотно по моя молба.
Ако разберем и толерираме, че детето ни е нощно същество, нашата рана също ще се промени. Как Много хора са недоволни от събуждането сутрин. Не винаги е лесно да измъкнем децата от леглото, особено ако те са заспали в десет и половина вечерта и ние сме принудени да го събудим в шест и трийсет и седем заради детската стая или нашата работа.
Такива рани често са придружени от нервност, а не само от най-хубавия тон на гласа. И понякога има угризения от рода на: „Виж, казах ти да си лягаш по-рано! Сега сте уморени и трябва да ви събудя за 20 минути. Нямам нито време, нито настроение за това! ”Или нещо подобно ...
Тъй като разбрах, че Ела е „бухал“ и няма да направим нищо по въпроса, аз прощавах на сутринта. Опитах се да бъда съпричастен и да я подкрепям за лесното ставане. Все пак бяхме на една и съща страница, никой от нас не искаше да стане. Ако изръмжахме отново или започнахме сутринта с някакви грозни думи, и двамата щяхме да станем 10 пъти по-зле.
Ако сте любопитни как е изглеждало нашето ставане за детска градина и искате да се научите как да направите раната си по-красива и приятна, прочетете статията ми 5 съвета за това как да извадите дори най-големия пръскач от леглото.
Нашите настройки може да са проблем
Всичко изглеждаше в най-добрия ред. Уважавах режима на сън на дъщеря си и спрях да се бия. След известно време обаче започнах да осъзнавам, че ме притесняват. Тези вечери бяха доста взискателни, нямах толкова време за себе си и съпруга си, колкото можех да си представя, така че бях нещастна.
Освен това, когато чух децата на някои хора да спят в осем, открих, че ги ревнувам и това задълбочи недоволството ми. осъзнах че Възприемам режима на дъщеря ми като ПРОБЛЕМ.
По това време имах късмета да бъда част от група (заедно със съпруга ми), която беше сформирана от няколко майки от „нашата“ детска градина Монтесори. Това беше група хора, които прилагаха принципите на уважителното образование у дома и искаха да продължат подобряване, споделяне и консултиране с други родители. Това бяха прекрасни обогатяващи срещи, които все още помня.
Именно там бях възмутен от системата на едно семейство, където те решиха проблема със съня вечер, като въведоха едно правило у дома. В осем часа вечерта децата трябваше да бъдат в стаята, а вечерта родителите бяха за себе си. „Уау, колко просто!“ - помислих си. Трябва да се добави обаче, че те са имали 4 деца, така че беше малко по-лесно с това правило. Децата бяха в стаята заедно, всички постепенно заспиваха според нуждите си и уж работеше за тях.
Не знам какво е да имаш 4 деца и какво е да ги сложиш в леглото тази вечер. От една страна, определено е приятно, че са заедно, защото с една от дъщерите ни по това време не ми се струваше реално да я оставя да заспи сама в стаята. От друга страна, аз също получавам нереалистичен шанс да оставя 4 деца в стаята и да не правя бубен там още три часа.
Както и да е, идеята ми хареса и се заиграхме с нея известно време, но някак си не исках да го направя. Само един ден разбрах, че би било достатъчно, ако не възприемам цялата ситуация като проблем. Ако спра да се оплаквам (или на глас, или в главата си), че вечерта нямам време за други неща и започна да се наслаждавам повече ползите, които носи. Явно ставам късно за мен през уикендите и празниците.
Не бих заменил за нищо на света и съм щастлив, че имам нощно бебе. Да, определено е чудесно да имаш мир всяка вечер и да можеш да правиш нещо различно от това да спиш бебето, но когато чуя за това колко семейства през уикенда приготвят закуска в половин шест сутринта, знам, че Няма на какво да завиждам. Това би било истинско страдание за мен. Почти никога не ставахме рано сутринта, с изключение на кратък период, когато Ела беше бебе.
Приемете ситуацията и проблемът ще изчезне
И така разбрах, че би било по-добре, ако ПРИЕМ, че е така. В края на краищата всичко има своите предимства и недостатъци, всички го знаем. Приех факта, че го имаме вкъщи така, че имам дете, което не спи вечер, което е уморително, но мога да спя отново сутрин, което е безценно.
И онези вечери, когато се примирите с тях, в крайна сметка са страхотни. Детето е весело, пълно с енергия и може да се използва за красиви моменти, прекарани заедно. Разбрах, че ИСКАМ да сложа бебето си в леглото, въпреки че обикновено е достатъчно възрастен, за да го направи.
Това са те красиви моменти, когато имаме време един за друг, можем да говорим спокойно за това какъв беше нашият ден, прочетох книгата й, изгладих я, държа я за ръка ....
Така че, лично, много ми помогна да приема ситуацията и да не я възприемам като проблем. Да съм благодарна за прекрасно дете, което иска да спи вечер с мен. Наслаждавам се, въпреки че понякога е изтощително.
Всяко семейство обаче е различно и всяко трябва да намери свой собствен начин за задоволяване. Може би моята история ви вдъхновява и може би вие я решавате напълно различно и това е добре. Просто това е, направи го ви устройва и да ви направи щастливи и готини.
Аз съм смела душа, която постоянно търси нови пътища към щастие и пълноценен живот. В същото време съм майка, която се радва на съзнателно майчинство и с падането си в морето помага да се създаде по-красив свят.
Повече за мен можете да прочетете ТУК
Чувствате ли, че детето ви прави това нарочно? Все още ви дразни със същото ...
Петък е 13-и следобед. Напускам работа и се срещам с Елка ...
Понякога виждам изявления или публикации в социалните мрежи за това как трябва ...
Добавете коментар Отказ от отговор
Разберете как да спрете да се биете с детето си и да станете негова любяща подкрепа. Доволен, весел и уверен човек ще израства пред очите ви.
Въведете своя имейл и се вдъхновете от съзнателния живот и пример от електронната книга 11 съвета как да отгледате щастливо и уверено дете
Вашите лични данни (име, имейл адрес) са в безопасност при мен и аз (Renáta Janečková, ID 46119949) ще ги обработвам съгласно вашето съгласие съгласно принципите за защита на личните данни, които се основават на словашкото и европейското законодателство.
С натискането на бутона вие изразявате съгласието си за тази обработка, необходима за изпращане на електронна книга и други имейли от мен, които ще се отнасят до темата за съзнателния живот, образованието и личностното развитие.
Можете да оттеглите съгласието си по всяко време, като щракнете върху бутона ОТПИСАНЕ във всеки имейл, който изпращате.