Портал за упражнения и здравословен начин на живот

  • Въведение
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Състезания
    • Здраве на децата
  • Аеробика
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Бех
    • Събития
    • Инструктори
    • Обмен
    • План за обучение
    • Здраве на децата
  • Фитнес
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Тяло и ум
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Здраве
    • Събития
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Рецепти
    • Супи
    • Предястия
    • Основни ястия
    • Салати
    • Пустини
    • Напитки
    • Останалите
    • Здраве на децата
  • Електронен магазин

Здравето започва от главата

От областния лекар бях свикнал да проверявам врата си, да ме слушам отпред и отзад, да измервам температурата си и да предписвам лекарства.

упражнение

Когато изглеждаше като истинско заболяване, той избра антибиотици, иначе обичайната химическа смес, за да потисне симптомите на физически дискомфорт. Не ме интересуваше защо.

През двадесетте си години не съм мислил какво създава и разрушава баланса на здравето ми. Бях пасивен играч в комуникацията с лекаря и той му позволи да ми помогне. За това е докторът. Бях още по-развълнуван, когато за първи път влязох в контакт с традиционната китайска медицина. Лекарят се интересуваше от живота ми в цялото му разнообразие! Неговите въпроси ми помогнаха да се ориентирам по-добре в начина си на живот. Тогава лечението ми започна с драстична промяна в диетата ми - през следващите няколко месеца пропуснах мляко и млечни продукти, сладкиши, бобови растения, захар и сладкиши. Също така любимият ми зелен чай, подправки и, разбира се, алкохол. След две седмици на този режим дойде заслужена награда: почувствах, че отдавна не, добро настроение ме придружаваше всеки ден, излишна енергия, липса на умора. Преживях много поносима лекота да бъда. След това дойдоха празниците и „хвърлих“ малък коледен завой към сладките, не устоях. И също - какво би казала майка ми, ако не вкусих нито едно парче!

Препоръчваме ви да прочетете: Колко щастливо е тялото ви?

Език от символи, който науката не иска да разбере

Имах късмета да срещна един от най-професионалните у нас, д-р Йозеф Луцки, който премина от класическа медицина към традиционна китайска. "Аз съм лекар, приемам китайската медицина като един от начините. Все още правя същото, което и преди. Иска ми се традиционната китайска медицина да се възприема като наука, както и нашата западна медицина", каза той мен. Желанието му никога няма да се сбъдне. Както той самият ми обяснява, китайската медицина има много символичен стил на мислене. Науката не приема такъв подход. "Ако не можем да опишем нещо аналитично, ще използваме символ, върху който можем да продължим да градим. Например, пожар в черния дроб е символ. Китайски лекар знае точно за какво говори", описва Луки метод. Според него символиката на китайската медицина идва от природата: древните китайци са използвали формулите, които са виждали около себе си.

Препоръчваме да прочетете: В капана на перфекционизма

Червени уши

Първоначалната диагноза всъщност е релаксиращ едночасов разговор. Лекарят просто разговаря с пациента, езикът стърчи и пулсът след това потвърждава или опровергава показаното от интервюто. Въпрос "Как се справяте?" това не е любезна фраза, а реален интерес към субективното възприятие на нашето текущо настроение, настроение и здравословно състояние.

Някои въпроси могат поне да изненадат човек:

  • По-внимателен съм?
  • Как възприемам света около мен?
  • Имам мечти?
  • Ами сексуалният ми живот?

Че благодарих на рецепцията за чая и имах червени уши, когато пристигнах? Всичко се брои. Наблюдението и зрителният контакт се извършват преди да кажем нещо. За китайски практикуващ лекар такава гледна точка често е по-важна от един час дискусия. Не винаги пациентът трябва да се отваря и да казва истината. Изобщо не съм изненадан, не всеки е толкова спокоен да говори с непознат за сексуалния си живот, камо ли за изпражненията. Според д-р Лъки повечето от нашите трудности се раждат в душата, така че по време на нашия разговор ние също говорим за емоции и стрес.

Три съкровища

Доколкото разбирам, според китайската медицина нашето същество се състои от три съкровища - тялото, душата и ци, което е магнетизъм между тялото и душата. Това е, което ни оживява, набор от метаболизъм и всички събития, както психически, така и физически. Древните китайци са били идеалисти в своя подход - душата и ци превъзхождат материята, която се движи според начина, по който работят тези две съкровища.

Според д-р Лъки повечето от нашите трудности се раждат в душата, така че по време на нашия разговор ние също говорим за емоции и стрес. Например какви ситуации ще му причинят? Спомням си горещи моменти, когато трябва да представям нещо публично или да говоря пред много хора. Научавам, че страхът ми е прикрит страх. Страхът е бъбречна енергия, която когато започне да "пада", други органи прегряват и предизвикват тремор. Страхът е първият проблем, върху който трябва да се съсредоточа.

Емоциите, други интересни теми от китайската медицина, са свързани със страха. Китайската медицина работи с основни архетипни емоции. Например, ревността не принадлежи към основния набор и, както разбрах, тя е състав на страх, потиснат гняв и мисъл. След това тези емоции трябва да бъдат разделени на по-малки, след това да бъдат разпределени към отделните елементи и или засилени, или освободени.

Когато описвам на лекаря как, благодарение на коня си, понякога прекарвам дълги нощи с грамофон в клуб за пушачи, съм изненадан от реакцията му: „И подготвяте ли представянето си предварително?“ Истината е, че не се подготвям, обикновено реагирам само на място според настроението и ситуацията. "Това е много добре! Печенето помага на изкуството, то се проветрява прекрасно. Колкото повече, толкова по-добре. Това е препарат за почистване на блокове. Правенето на нещата спонтанно е метачка за енергийни блокове. И фактът, че е през нощта, е друг плюс." Ме успокоява. Заседналата работа е пълна атака върху далака, която се нуждае от всичко около себе си, за да се върти, иначе не изпълнява добре функцията си.

Срещи в гората

Поднасяте ли и добра порция храна в чиния от време на време? Ще "забиете ли" някъде до сутринта сутринта с чаша в ръка? Няма значение, че понякога се отклонявате от нормалното по този начин. Според китайската медицина обаче няма значение, че повечето от нас прекарват осем часа на работа и седят на дупетата си. Според д-р Lucký заседналата работа е патологична ситуация. Ако човек не е например дървосекач или полицай, тогава той има заседнала работа. Това е проблем, който древните китайци не са познавали.

Заседналата работа е пълна атака на далака, която се нуждае от всичко около себе си, за да се върти, иначе не изпълнява добре функцията си. Успях незабележимо да убедя колегите си, че не е нужно да седим в заседателна зала, но можем например да се разходим в близкия горски парк. И вероятно ще се опитам скоро да работя на компютър, докато стоя, очевидно това също е добър начин да се измъкнем от нездравословния стереотип.

Това е моят многократен опит с традиционната китайска медицина. Въпреки че днес вече не съм активен пациент, все още се възползвам от нейните препоръки. Когато започвам в десет и ставам почти сутрин, денят ми обикновено е по-щастлив и „потъпкан“. Благодарение на ограничението на млякото и млечните продукти в диетата ми, вече не съм претоварен няколко месеца в годината. Когато поне малко пазя това, което имам в чинията си, това се отразява в чувството на удовлетворение, че този път бях внимателен към тялото си.