здравето

Фактът, че здравословното развитие на плода влияе върху здравето на новороденото бебе е стара добре позната истина. По време на бременността обаче можете също да повлияете на бъдещото му развитие, поведение или психическо и физическо здраве в по-късните му години от живота.

Така че бъдещите майки трябва да знаят, че диетата, начинът на живот и много други влияния на околната среда могат да повлияят на детето повече, отколкото биха си помислили. Още през пренаталния период в тялото на детето се случват важни неща, които ще бъдат част от детето дори след пристигането му на света.

Преяждане vs. скъпа

Напълняването е част от бременността. Нормално е през този период бъдещата майка да качи малко излишни килограми. Диетата й обаче не трябва да надвишава лимита на преяждане и следователно храненето за двама не е съвсем правилно.

Тялото трябва да получи това, което иска, но то също трябва да бъде обект на контрол. Разбира се, дори диетите и страхът от напълняване през този период не са на място.

Важен е балансираният и редовен хранителен режим и особено закуската. Това са необходимост, дори ако бъдещата майка страда от сутрешно гадене и чувства, че няма да получи нищо.

За да се роди бебе със средно тегло 3 килограма, е достатъчно жена да наддаде приблизително 12 килограма по време на бременност. Така че далеч не е така, че допълнителни 20 килограма ще гарантират, че бебето ще бъде здраво, голямо и силно след раждането.

Правилното развитие на нервната система

Основите на нервната система започват да се развиват при плода на 5-та седмица от бременността. Правилното функциониране на мозъка и сърцето на бебето е силно повлияно от диетата, която бъдещата майка яде плода.

В този контекст е необходим повишен прием на фолиева киселина. Той е витамин от група В и има незаменим ефект върху бебето. Недостигът му може да причини преждевременно раждане, а също и ниското тегло на бебето.

Правилното развитие на феталната нервна система и нейното функциониране след раждането могат да бъдат повлияни от бъдещите майки, като консумират слънчогледови и сусамови семена, малини, ягоди или пресни зеленчуци.

Предотвратяване на алергии

Още повече и по-широко разпространените алергии водят началото си от пренаталния период. Алергиите са силно повлияни от генетиката и следователно от наличието на алергии при майката и бащата.

Това обаче е и нещо, върху което бъдещата майка може да повлияе преди раждането на детето си. На първо място, това е тютюнопушенето, което е общ знаменател на алергии или астма при дете.

Освен това не трябва да забравяме да намалим алергените в околната среда на бременна жена. Поради това честото проветряване е важно, за да се предпази бебето от мухъл, влага и прах.

Освен това бременната жена трябва да намали най-големите алергени в диетата. Те включват например краве мляко, яйца, риба и ядки.

Здрави уста и зъби

Детските зъби започват да получават внимание само когато първите от тях започнат да надничат. Грижата за тях обаче трябва да започне във време, когато майката е само в очакване.

Важно е бременната жена да поддържа здравето на устната кухина в ред. Зъболекарските грижи през този период са свързани с редовни прегледи при зъболекар.

По време на бременност жената трябва да се подложи на два профилактични прегледа. Правилните хигиенни навици на зъбите също са важни, което ще се отрази на детето след раждането му.

Нежелан ADHD синдром

През последните години разстройството с дефицит на внимание и хиперактивност излиза на преден план при децата. ADHD обаче е нещо, което бъдещата майка може да повлияе и предотврати при детето си.

Следователно е необходимо да се вземе предвид повишеният прием на DHA. Пълното му име е докозахексаенова киселина и тя играе най-важната роля в този контекст.

Класифицираме го в групата на омега-3 и източникът му е предимно рибено масло. Храните, които съдържат омега-3 киселини, също оказват огромно влияние върху интелигентността на бебето, което също е едно от нещата, върху които можете да повлияете по време на бременност.

Респираторни заболявания, внезапна смърт на дете

Когато говорим за най-голям риск по време на бременност, ясно разбираме тютюнопушенето, което е огромен риск за нероденото дете. Ако бременна майка пуши, тя съзнателно причинява дихателни заболявания на бебето си, което дори може да доведе до спонтанен аборт или внезапна смърт на бебето.

В най-добрия случай пушенето се отразява на интелигентността му. Пасивното пушене също е рисков фактор, тъй като бременната жена често остава в компанията на пушачи.

Майка, здраве на детето и гладко раждане

Бременната жена трябва да почива и да се движи възможно най-малко. Това е един от най-големите митове и се прилага само в случай на високорискови бременности, за които лекарят го препоръчва на бъдещата майка.

Въпреки това, в случай на безпроблемна бременност, няма и най-малка причина бъдещата майка напълно да изключи всяка физическа активност от живота си. Най-подходящите включват плуване, бързо ходене или все по-популярното упражнение за бременни жени.

В допълнение към поддържането на състоянието на майката, това може също да опрости страшното раждане. Психичното благополучие, което бременната жена изпитва след движение, също има голям ефект върху плода.

Памет и личност на детето

За някои може да звучи невероятно и космати, но комуникацията и контактът с бебето преди да се роди ще повлияят на неговата личност и памет в бъдеще.

Много е важно да погалите корема си, да пеете или да слушате приятна музика. Комуникацията с неродено дете също е много важна за създаването на личността му.

Хранителни навици на дете

Храненето е едно от нещата, при които децата могат да бъдат много различни. Първата група са деца, които биха искали да ядат всичко от раждането и все още. Втората група включва деца, които са придирчиви към храната и рядко наблюдават глад.

Хранителните навици и предпочитания на бъдещата майка обаче също имат дългосрочен ефект върху нейното бебе. Така че в по-добър, но и в по-лош смисъл. Така че, ако не искате бебето ви да е твърде придирчиво към храната и да се храни редовно, опитайте се да го вдъхновите по време на бременност.

puma, снимка: depositphotos, shutterstock