- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
е мак калорично - много мазнини - никъде не мога да намеря изчисленията на енергията и нейния състав от готовите ястия. Требарите с маково семе са твърде калорични?
Какъв ефект оказват макът, изварата и ядките върху отслабването - коя от тези съставки е подходяща за отслабване и поддържане на тялото?
благодаря ти приятна вечер
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
че наддава от тестени изделия - добри глупости
ако има огромен брой от тях, разбира се - това е количество.
хора какво измисляте?
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
алуска. но иначе никой няма да повярва на никого на принципа, който познавам.
Ако не може да се покаже. Предполагам, че знаете стойността за мнозина.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
не. Аз също трябваше да го изуча веднъж. но това не означава, че ще копирам нечии статии тук и не знам нищо за това. и разкривам само това, което някой друг мисли
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
алуска- собствена.
Ти правиш. )))
вие всъщност научавате за себе си всичко за това и всичко е паднало в главата ви от небето. )
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
гликемичният индекс също не е ясен, защото колкото по-сготвени са макароните, толкова по-висок е глутемичният индекс и по-лошо ... така че.и не гонете тук някои статии, ако искате да спорите, със собствени знания
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Предпочитам без яйца
Когато купувате, отдавайте предпочитание на макароните без яйца, направени от твърдо брашно от грис. „Те не съдържат вреден холестерол и са богати на протеини, така че молекулите на нишесте се абсорбират много по-бавно зад тях“, обяснява Минарик. Благодарение на този имот няма да почувствате глад толкова бързо след тестени изделия без яйца. Макароните от пълнозърнесто брашно са идеални, но трябва да се вземат предвид на по-висока цена.
Подготовка и какво ще кажете за тях
По-твърдо приготвените тестени изделия са не само по-вкусни, но и по-подходящи за диети. Силното кипене ускорява усвояването на въглехидратите, което означава, че ще почувствате нужда да ядете по-рано. Също така е много важно какво поставяте върху правилно приготвените тестени изделия. Можете да развалите всичко с калорични бомби като майонеза, сос тартар, кайма, бекон или наденица. Заменете тези врагове за отслабване със зеленчуци.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Според експерта по здравословно хранене Петр Минарик, пастата е подходяща храна както за намаляване на теглото, така и при поддържаща диета. Това обаче не означава, че можем да ядем толкова, колкото просто искаме - в този случай те биха могли да станат враг, а не помощник, когато отслабнат. Препоръчителното количество на порция е от 150 g (900 kJ) до 200 g (1200 kJ). Те обаче определено са по-подходящи от печени картофи или картофено пюре. Това се дължи на ниския им гликемичен индекс, благодарение на който не можете да гладувате толкова бързо от глад.