Хигиената на ръцете може да се извърши по два начина: чрез измиване на ръцете с течен сапун и вода или алкохолен дезинфектант. Защитавате не само себе си, но и другите с хигиена на ръцете. Ефективността на такава превенция е подчертана от Световния ден на чистите ръце, който се пада на 5 май всяка година.
"Цялостната хигиена на ръцете може да защити вашето здраве, особено при настоящата пандемия на COVID-19," каза главният хигиенист на Словашката република Ян Микас.
„До 80% от инфекциите се разпространяват от немити ръце. Патогените могат да бъдат намерени на често използвани предмети, като дръжки в обществения транспорт, дръжки на кошници за пазаруване, звънец и бутони за асансьори или кранове. Чрез механично измиване на ръцете със сапун и вода, ние премахваме патогенните микроби и по този начин ограничаваме тяхното разпространение. Ето защо хигиената на ръцете е първата предпоставка за предотвратяване на инфекциозни заболявания. " заяви главният хигиенист на Словашката република.
Правила за измиване на ръцете със сапун и вода:
Не е достатъчно просто да изплакнете ръцете си с топла вода, за да измиете добре ръцете си, това е само началото. Измийте добре ръцете си след изплакване - винаги почиствайте ръцете си за поне четиридесет секунди до минута. Измийте дланите, задната част на ръцете си, зоните между пръстите и под ноктите с разпенен сапун. Едва след това изплакнете ръцете си и избършете старателно с кърпа за еднократна употреба или чиста кърпа. Измийте ръцете си без пръстени, часовници и гривни.
Правила за дезинфекция на ръцете с алкохолен дезинфектант:
разпределете цяла длан дезинфектант и нанесете върху цялата повърхност на ръцете
поставете дланта на дясната си ръка на гърба на лявата си ръка, измийте вътрешността на пръстите си и сменете ръцете си
почистете съединените пръсти на дясната ръка, като триете в лявата ръка и обратно
затворете пръстите на едната ръка към другата длан и разтрийте другата длан с тях
завъртете палеца на лявата ръка с дясната ръка и обратно
съединете пръстите на дясната ръка и завъртете лявата длан и обратно
ръцете се дезинфекцират, когато изсъхнат
Научете децата си на редовна и задълбочена хигиена на ръцете. Имайте предвид, че те познават света с ръцете си.
В допълнение към измиването или дезинфекцията на ръцете, обърнете внимание и на редовната дезинфекция на работните повърхности и помощни средства у дома и на работното място.
Винаги извършвайте хигиена на ръцете:
преди да сложите воала на лицето си
при пристигане на работното място и при пристигане у дома
след пътуване с градски транспорт
преди, по време и след приготвяне на храна
преди ядене
след контакт с животни
след прочистване на носа, кашляне, кихане
след обработка на кошчето за отпадъци и отпадъците
при грижа за бебе и след смяна на замърсена пелена
след всяко използване на тоалетната
преди и след посещението на лекар
когато усетите мръсни ръце
- Здравето на детето вече е в ръцете на бъдещата майка - седмичник КОМЕНТ
- ZOC MAX Žilina Фитнес и здраве блог - Качество на живот в собствените си ръце
- Прекарайте само пет минути сутрин! Обикновено; упражнения за легло; преди да станете - Здраве и
- Възпаление на пикочните пътища Най-честата причина са чревните бактерии - Здраве и профилактика - Здраве
- Язвата на глезена може да бъде предотвратена, но лечението трябва да започне рано - Здраве и профилактика - Здраве