Ричард Плиешовски Ричард Плиешовски

Не трябва да говорим за нищо - повечето от нас имат по-малко упражнения, отколкото препоръчват експертите. Добавете към това заседнала работа, а не просто идеална диета и стрес, нищо чудно мечът на Дамакъл да виси над нас под формата на болест.

Болката в шийните прешлени може да дойде първо при вас. В крайна сметка, кой не е изпитвал главоболие, виене на свят или неочаквана слабост? Тялото ни вдига предупредителен пръст, опитвайки се да ни каже нещо. Писахме за тези проблеми и как да се отървем от тях в първата част на нашата здравна поредица .

А какво да кажем за нашите кръстове? Успях да унищожа рекорда, когато бях на 27 години. Сега знам, че направих голяма грешка - не прочетох статия в TECHBOX за болки в кръста и не практикувах препоръчаните в статията упражнения. Не правете същата грешка.

Неочаквана болка в гърдите не е необичайна. Наистина може да изплаши човек, защото изглежда като инфаркт. Болката в гръдния кош е причинена от остра травма, хронични състояния или генетично предразположение. Това беше съдържанието на третия ни том .

Нито дератизаторите, нито укротителите на змии не страдат от миши болести. Това е цивилизационен данък върху нашия стил на работа и засяга ръцете ни. Така че, ако някога почувствате парене, изтръпване, изтръпване във вас, трябва да предупредите. Това са симптомите на синдрома на карпалния тунел. Често свикват да докладват късно вечерта или след няколко часа стереотипна работа. Ако искате да научите повече за тази тема, "прегледайте" нашата четвърта част от Health в Office .

За да влошим нещата, очите ни също не са пощадени от болка. Вината ни е умората. Рядко човек осъзнава колко силно натоварва очите му. Работа пред монитора, неправилна стойка, климатик, липса на сън ... Темата от нашата пета част определено ще заинтересува и вас.

Болестите на цивилизацията са нашият данък върху комфорта. Разменихме работата на полето или в манифактурите за удобство при работа. Разменихме естественото движение с лукса на обществения или пътническия транспорт. Забравили сме колко добри са били естествените периоди на гладуване, а не на преяждане за нашето тяло.

Ние лекуваме всякакви признаци на заболяване или болка с лекарства. Ние сме царят на нашия начин на живот, докато нещо неочаквано не ни изненада. Мислим, че можем да се справим и да издържим всичко и данъчните празници ще продължат вечно.

Цивилизационните заболявания са дегенеративни заболявания, които са резултат от дегенерация на тъкани и органи. Най-честите причини се считат за лоша околна среда, стрес, лош начин на живот, навици на лошите хора или ниска здравна осведоменост. Експертите ги разделят на сърдечно-съдови, ракови, метаболитни и нервни и психични заболявания.

трябва
РЕСУРС Творчески

Днес ще се представим със стрес и психични заболявания. Обикновеният ден започва с позвъняването на будилник, което веднага е стресова ситуация, предизвикана от сутрешните задължения под натиска на времето. Всичко трябва да се направи, за да можем да сме на работа навреме. Винаги има добро място, което се грижи за здравето на другите, така че то ще се погрижи за вашето високо кръвно налягане.

Благодарение на това знаете, че живеете, сърцето работи, бие за състезанието. Алтернативно, оборудването, върху което работите, ще се провали, шефът ще ви създаде впечатлението, че не работите на сто процента, колега ще ви се обади. Отговорите на такива предложения ще ви разделят на две групи.

Първите са предимно млади флегматици, които ще кажат: Не става въпрос за живота, така че какво подчертавате. Според изследванията този подход е възприет предимно от хора на възраст между 20 и 28 години. Втората група са хора, изтощени от начина на живот, който живеят, те знаят, че е възможно да живеят по различен начин, но не могат да достигнат такова ниво.

Те стават нестабилни и е вероятно да бъдат посетени от психични проблеми. Техните прояви са различни, или експлозивни, или апатични. Те се отказват или строят въздушни мостове, за да избягат от реалността. Тогава на следващо място ще дойдат психолози и психиатри. През последните години те не могат да се оплакват от липса на работа, броят на пациентите им се увеличава.

Според различни професионални статистики нарастването на хората с психични проблеми е тревожно и броят на диагнозите, които изключват хората от работния процес поради психични разстройства, също се увеличава. Ето защо идва времето, когато наистина трябва да преосмислим живота си, да изберем приоритетите, които са важни за достоен живот, но не трябва да забравяме да намерим време и за дейности, които ни правят щастливи, весели и удовлетворени.

Нашите редактори твърдо вярват, че сме ви изстреляли в правилната посока с тази поредица. Защото винаги е по-добре да си богат и здрав, отколкото беден и болен. Следвайки принципите на здравословния живот, упражненията и прости упражнения (най-добре е на работа, защото тогава можете да кажете, че ви плащат за това), ще подобрите качеството си на живот. Тогава, когато е твърде късно, няма да се налага да търсите препоръки за добри невролози, сърдечни сърца или психиатри в социалните мрежи.

РЕСУРС Logitech