До хипотермия се стига много лесно, достатъчна е само бърза смяна на времето, инцидент, счупена кола и други подобни.
Ако телесната температура падне под 35 ° C, настъпва хипотермия.
Координацията се влошава, движенията се забавят, трябва да се фокусираме повече. Представете си ситуацията, навън е около нулата, започва да вали силен дъжд и да духа. Можем да се намокрим в конеца след няколко минути и вятърът ни духа за това. Ако е около 0 ° C и вятърът духа със скорост само 5 км/ч, вятърът понижава температурата до -5 ° C и т.н.
Охлаждането на първо място трябва да се предотврати. Добре е да знаете причините, последиците и първата помощ. Ако искаме да се защитим или да предоставим първа помощ на друг човек, трябва да сме добре подготвени за лошото време.
Ако имаме риск от хипотермия
Затънахме в снежни преспи, лошо време в планината и така нататък.
- не изпадайте в паника
- Чувствайте се свободни да обмислите общата ситуация и да отговорите на въпросите:
- Мога да се справя сам със ситуацията или имам нужда от помощ
- това, което имам на разположение, респ. какво мога да получа в моя квартал
- продължете или се върнете
- или изчакайте времето да се подобри, респ. за помощ
- спестете силата си - всяка допълнителна стъпка отнема вашата сила
Необходимо е незабавно да предотвратите изтичането на вашата топлина
- необходимо е да разполагате с адекватно оборудване
- намерете утайката, респ. подслон
- ако сте множествени, тогава застанете близо един до друг
- опитайте се да предотвратите изтичане на топлина дори през главата - главата разсейва топлината много добре
Гладът, дехидратацията и изтощението значително увеличават риска от хипотермия. Необходимо е да се осигури достатъчно количество течности, богати на енергия храни и достатъчно време, необходимо за достатъчна регенерация на силите.
Никога не използвайте алкохол за загряване! Вярно е, че ви е топло, алкохолът разширява повърхностните съдове, но вие губите повече топлина, отколкото енергийната стойност на алкохола ви дава.
Какво да вземете със себе си
Зависи къде отиваме, за колко време, какъв е сезонът (хипотермия се случва и през лятото - особено в планините) и т.н. При опаковането е най-добре да вземете предвид възможно най-лошия вариант, обърнете внимание на най-важните неща, които трябва да вземем със себе си безусловно.
- Дрехите и обувките са сравнително свободни (тесните дрехи и обувки предотвратяват кръвообращението, което увеличава риска от измръзване)
- облеклото се състои от няколко слоя
- въздухът между отделните слоеве на облеклото подобрява изолационните свойства на облеклото
- отделни части от дрехите могат да се свалят при необходимост, за да се предотврати прегряване и повишено изпотяване - потното облекло охлажда тялото
- горният слой е водоустойчив и не трябва да е пропусклив за вятъра - подходящ е да пропуска водни пари, генерирани по време на изпотяване
- видът облекло зависи от сезона и дадените климатични условия, имаме резервни сухи дрехи със себе си - също шапка и ръкавици - резервните дрехи трябва да бъдат опаковани, за да не се намокрит
- препоръчително е да вземете и алуминиево фолио - то е леко и перфектно изолира
- ако планираме да нощуваме, трябва да имаме екипировка за бивак - палатка, спален чувал, постелка и т.н. Респ. за по-взискателни преходи или зимни преходи се изисква аварийно оборудване за бивак.
Прогноза за времето и реална реалност
Когато отидем в природата, респ. далеч от цивилизацията е важно да следите отблизо прогнозата за времето.
Прогнозата за времето е важна, но също така трябва да се има предвид, че успехът на прогнозата за времето не е сто процента, така че внезапна промяна в времето винаги може да ни хване. Затова бъдете подготвени! Някакъв дъждобран, допълнително яке, термос с горещ чай, алуминиево фолио и др. може да спаси живота ни.
В планините промяната на времето може да направи невъзможно продължаването на похода, респ. критично забави напредъка ни. Пада гъста мъгла, температурата пада, започва да вали, силна буря, леден дъжд, започва да вали силен сняг и под.
В случай на влошаване на метеорологичната ситуация трябва реално да обмислите ситуацията и да не поемате излишни рискове. Силата ви може да отслабне по-бързо, отколкото очаквате. По-младите хора рискуват повече, по-възрастните вече го имат и имат по-богат опит, което дава на човек усещане за справяне с критични ситуации.
Какво да направите в случай на неочаквана промяна на времето
На първо място, пестете енергия, вашата сила е най-важна, второ, вземете правилното решение как да продължите.
- ако е било засегнато или все още е изложено на въздействието на ниска температура, приемаме състояние на хипотермия
- телесната температура е под 35 ° C
- цветът на кожата е бледо
- кожата е студена и суха
Промените в поведението са забележими при засегнатото лице
- раздразнителност
- объркване
- речта е неразбираема
- страдащият губи здрав разум
- в началото на хипотермия има треперене - мускулът иска да произвежда топлина по този начин:
- работата на сърцето се увеличава
- консумацията на кислород се увеличава, така че дишането се ускорява
- засегнатото лице е в съзнание
- в случай на разклащане, ние също приемаме спад на температурата малко под 35 °
Когато топлината падне под 32 ° C (тежка хипотермия)
- дишането е бавно и повърхностно
- пулсът е забавен и може да е нередовен
- понижаването на температурата все още забавя пулса и дишането
- мускулите са сковани
- възникват нарушения на съзнанието - дори безсъзнание
- Основният принцип: ние загряваме засегнатия човек пропорционално на степента на хипотермия
- в случай на по-тежки степени на хипотермия, ние незабавно ще предоставим Бърза помощ (телефонен номер 155)
- ако открием тежка хипотермия навън, напр. в гората, планините и други подобни, т.е. хипотермия настъпи в рамките на няколко часа, трябва постепенно да затоплим жертвата
- необходимо е да бъдем максимално нежни, говорим нежно, движим се с инвалиди възможно най-малко, нежно и бавно. Прехвърляме засегнатия човек на топлина.
- при тежка хипотермия е необходимо да се осигури медицинско лечение респ. ние ще предоставим RZP
- ако хипотермията е причинена от студена вода, затоплете бързо засегнатия
- ако имаме сухи дрехи, отстраняваме жертвата от мокрото и ги обличаме сухи
Ако сте близо до цивилизацията
- или ще преместим жертвата в топло пространство - вила, къща и т.н.
- ако хипотермията е настъпила бързо, тогава засегнатото лице се загрява в топла вода с температура 40 - 45 ° C, температурата на водата се проверява - горещата вода трябва да се попълва редовно
- ако хипотермията е възникнала по-дълго (хипотермия на възрастните хора в студен апартамент и т.н.), тогава ние поставяме жертвата в предварително загрято легло - започваме да затопляме предимно от гърдите
Ако сте далеч от цивилизацията
На първо място, ние сме много внимателни, не излагаме деца и кърмачета или малки деца на въздействието на студа за ненужно дълго време. Кърмачетата нямат способността да регулират добре телесната си температура.
- цветът на кожата е светло розов, което означава здравословен цвят на детето: вече писахме, че хипотермията е трудна за разпознаване, при децата това е двойно вярно
- детето е: тихо, уморено - иска да спи, не е гладно
Загряваме бебета и деца постепенно (ако хипотермията е настъпила дълго време), винаги ще осигурим медицинско лечение. Ако детето е паднало в студена вода, в този случай затопляме детето бързо - в топла вода.