Успех и здраве. Всички ние непрекъснато си пожелаваме това. Въпреки че не влияете толкова много на щастието, здравето е почти изцяло във вашите ръце. Бихме искали нашите статии да ви помогнат да разберете какво помага и уврежда вашето здраве. Вдъхновете се.
Успех и здраве. Всички ние непрекъснато си пожелаваме това. Въпреки че не влияете толкова много на щастието, здравето е почти изцяло във вашите ръце. Бихме искали нашите статии да ви помогнат да разберете какво помага и уврежда вашето здраве. Вдъхновете се.
8 есенни съвета как да влезете във форма и да отслабнете
Фитнес или отслабване? Постигането на отлична издръжливост, умения за скорост и сила и намаляване на теглото може да върви ръка за ръка. Есента също може да бъде идеалното време да започнете пътуването си до този край. Кое упражнение.
Как да преодолеем пристрастяването към захарта и да не се притесняваме?
Ти го знаеш. Яли сте обяд, супа и основно ястие, но не се чувствате напълно доволни, освен ако нямате сладко място. Или винаги се поглезите с кафе с кафе? Много е лесно да се поддадете на изкушенията на храни с високо съдържание на захар.
Инфографика: Мускули в човешкото тяло
В човешкото тяло има повече от 600 мускула. Те съставляват около 35% от общото тегло и над 50% за професионалните културисти. Мускулната маса съдържа 75% вода, 24% органични вещества (предимно протеини) и 1% други неорганични вещества.
Намерете подходящото упражнение за вашия тип тяло и получете перфектните форми
Тип характер, респ. соматотип, е телесната структура на индивида. На всеки е даден генетично и основен, наследен тип характер, труден за промяна. Някои са по-тънки „по природа“, други имат широки рамене. Не разбирайте обаче, че не можете да повлияете на това как ще бъде вашето.
Какви са ползите за здравето от кореноплодни зеленчуци?
Зеленчуците са сред най-добрите източници на въглехидрати и трябва да формират основата на диетата. Съдържа ценни хранителни вещества, витамини и минерали. Кореновите зеленчуци, които принадлежат към традиционните и най-старите видове на нашата територия, не правят изключение. Тя е чудесна.
Инфографика: Желязото и приемът му чрез диета
Въпреки че минералите съставляват само 4 до 5% от телесното тегло, те са от съществено значение за здравето. Тези вещества включват и желязото, което е най-важният компонент на хемоглобина и служи (не само) за пренос на кислород към органите.