Човешкото тяло еволюира до сегашната си форма от хилядолетия. Ние обаче изпреварихме нейното развитие по някакъв начин, така че не успя да се адаптира напълно към новите условия. Не толкова отдавна нашите предци се изхранваха изключително от работата на своите ръце, буквално. Ако искаха да ядат, първо трябваше да сеят, копаят, берат или да се грижат за животните. Днес всичко може да се купи в магазините.
Преместихме се от нивите и поляните в офисите. Седим пред компютъра и по цял ден нашето движение се свеждаше до преместване от къща на кола, от кола на работа и обратно.
Нашето тяло обаче страда много от тази бърза промяна. Не мислим, че през уикендите ще отидете да ровите в градините, само малка промяна. Понякога обменяйте колата си за велосипед или разходка.
Нашата диета също се е променила, след като месото се е използвало изключително на празничната трапеза, а основният компонент на храната са зеленчуците, бобовите и зърнените храни.
Минералите са важни за нас
С тази промяна обаче менюто изчерпваме тялото си от някои важни вещества, следователно, ако не искате да готвите според старата готварска книга на баба ви, трябва да сте сигурни, че добавяте тези вещества в тялото си по друг начин. По-специално минералите са важен градивен елемент за нашето здраве. Ето защо, ако страдате и от по-малко сериозни здравословни проблеми, трябва да допълвате възможно най-скоро липсата на най-важните, като напр. калций, калий и хлор.
Попълнете силите си
Така че, ако прекарате цял ден отзад вашия настолен компютър на Lenovo, което ще изпълни всяко ваше виртуално желание, помислете за здравето си и не само на пълен патрон в принтера. Компанията не може без вас, затова попълнете силите си и купувайте качествени хранителни добавки. Дори и да се чувствате добре, удължете това чувство до дълбока старост.
Забави
Суматохата, в която живеем всеки ден, също не добавя към жизнеността ни. Ето защо, ако поглеждате твърде често марковия си мъжки часовник, забавете темпото. Също така ще се запознаете с релаксацията и малко адреналин благодарение на онлайн състезания.
Внимавайте тялото ви да не ви подчинява по-рано, отколкото бихте искали.