Бихте ли яли фъстъчено масло в буркани? Вие не сте сами, нито аз. Но ако пазите линията, със сигурност не трябва да ви напомням, че фъстъченото масло, въпреки високото си съдържание на протеини, също е калорична и мастна бомба, което означава, че за съжаление не можем да ядем всичко. Така че поне не за едно седене.
Затова се чудех как да се подготвя нещо нискокалорично, много подобно на вкус на фъстъченото масло. и пробвах следната комбинация. Моля, имайте предвид обаче, че това домашно фъстъчено бананово масло не вкусва (благодарение на добавянето на банан) точно като фъстъченото масло, но гарантирано има добър вкус и определено си заслужава да опитате. В крайна сметка, по-малко калории означава повече удоволствие и ако харесвате банани, определено ще се насладите.
Той също има много приложения. Можете да го изядете просто така, да го сложите на здравословните си палачинки, вафли, кисело мляко, овесени ядки или да го използвате като пълнеж за торта.
Цялата рецепта (приблизително 200 g) съдържа около 810 kcal, 27 g протеини, 37 g въглехидрати, 9 g фибри, 64 g мазнини. Обикновеното фъстъчено масло (200 g) съдържа около 1176 kcal, 50 g протеин, 40 g въглехидрати, 100 g мазнини.