Оризовата диета е една от диетите, която е едностранна по отношение на диетата и с нея ще навредите на тялото си. Буквално се пълните с ориз. Не се прелъстявайте от това В началото на оризовата диета започвате да отслабвате. За съжаление първо се отървете от телесните течности, а по-късно и от подкожните мазнини.

отслабване

Първите два дни са най-трудните при оризовата диета, консумира се само варен, ароматизиран ориз без сол. Ако оцелеете в диетата с ориз, можете постепенно да добавяте към вашата диета зеленчуци, плодове, кълнове, гъби, кисело зеле, пиле с диета, риба и тофу.

Диетата с ориз ще ви отвращава от ориз за дълго време, тя се основава на прекомерен прием на варен неолющен ориз, ядете пет до шест по-малки порции на ден.

Когато ядете оризова диета, не трябва да ядете класически ориз с кръгли зърна, който има висок гликемичен индекс, бързо ще гладувате след него и ще получите страхотен вкус към сладка, мазна и калорична храна.

Оризовата диета не е добър, но драстичен и едностранчив начин за отслабване.

Резултатът от оризовата диета е почти 100% йо-йо ефект. Често се случва, че когато спрете да се наслаждавате на оризовата диета, ще се върнете към предишната неподходяща диета, което е довело до наднормено тегло. И така скоро скоро ще бъдете разочаровани и дебели. Отново сте измъчвали тялото си и сте недоволни от неуспеха да отслабнете.

Оризовата диета като повечето неподходящи диети не е насочена към причината за наднорменото тегло.

Когато ядете оризова диета, по-добре е да ядете натурален ориз. Той има по-нисък гликемичен индекс, задоволява ви за по-дълъг период от време и съдържа повече витамини и фибри.

Защо оризовата диета не е добра диета за отслабване.

  • Това е наистина драстична диета.Ежедневният енергиен прием не надвишава 900 ккал. Една порция от 50 г ориз има само по-малко от 180 ккал, побира се в шепа. Така че една шепа ориз 5 пъти на ден и ще сте слаби.
  • Оризът отвежда водата от тялото. Това е и очевидният успех на лечението. Оризът е с ниско съдържание на натрий и тялото е дехидратирано. Никой няма да ви предупреди, че дефицитът на натрий е толкова опасен за организма, колкото и излишъкът му. Как може дренажът да е от полза или по-скоро да навреди на сърдечносъдовата система? Просто тежест. От древни времена е известно, че гъстата кръв може само да ни навреди.
  • Основният проблем при консумацията на толкова малко количество енергия по време на оризова диета (дневното количество калории зависи от параметрите на тялото ви - възраст, височина, пол) е недостатъчен прием на хранителни вещества за лош организъм. Дори когато се консумира балансирана диета, е трудно да се състави хранително-хранително меню при прием от 900 kcal. Някои вещества вече трябва да бъдат доставени в тялото под формата на заместител.
  • Няколко седмици липса на основни хранителни вещества могат да доведат до сериозни здравословни усложнения. Следователно оризовата диета е хазарт, особено при възрастните хора.
  • Интересни са „детоксикиращите ефекти“ от лечението. След кратко време след оризовата диета се чувствате замаяни и имате главоболие. Може би си мислите, че е от порой от токсини, отделяни в кръвта. Вярно е обаче обратното. Така се проявява недостигът на натрий в организма. Вместо да подобрите състоянието на тялото си, вие сериозно го увреждате.
  • Недостигът на натрий причинява водни нарушения, умора, главоболие, депресия, мускулни крампи, нарушена преценка и способност за ясно мислене. Успехът на диетата се основава на нарушение на водния режим в организма. Без почистване.
  • Храносмилателният процес е придружен от запек. Храната ще гние в червата ви няколко дни и ще произвежда токсини.
  • Ако спазвате оризова диета, може да успеете да свалите малко килограми. Това е вярно, но какво ви очаква и няма да пропуснете диета, когато се върнете към нормална диета? Разрушеното ви тяло изисква хранителни вещества, които отдавна не сте му давали. Постоянният глад ви принуждава да консумирате висококалорични храни и храни. Напълнявате по-бързо от преди. Идва известният йо-йо ефект. След като завършите оризова диета, вашата диета обикновено се нормализира.

Дори при отслабване е по-добре да ядете натурален ориз. Натуралният ориз съдържа повече витамини, затова се препоръчва. Все пак имайте предвид, че оризът (също естественият ориз) има значителна енергия.

Какви са енергийните стойности на всеки вид ориз.

Има 100 грама ориз приблизително следните енергийни стойности: