Основата на здравословния живот е здравословното хранене. От най-ранна възраст е много важно децата да получават прясна храна без химически добавки, ненужни подсладители и сол. Диета, богата на хранителни вещества, не само влияе върху физическото му здраве, но също така има значителен ефект върху мозъчната дейност. Следователно това е от полза за цялостното му развитие и добро настроение.
Разнообразната диета трябва да се състои от всички основни храни - плодове, зеленчуци, постно месо, риба, млечни продукти, зърнени храни, сладкиши, бобови растения и яйца. Само по този начин се поддържа достатъчен прием на необходимите витамини, минерали и фибри. Ако пропуснете който и да е компонент, може да има риск от недостатъци в някое от хранителните вещества в сградата. Съставката, без която тялото ни може и без която се нуждае, са сладкиши. Те не трябва да се дават на децата всеки ден, а само тук и там като награда.
Обичайният въпрос е колко често трябва да се хранят тук през деня. По принцип трябва да ядем 5 пъти по-малки порции и винаги да сме част от плодове или зеленчуци. Те трябва да бъдат основната съставка на 10/олово, докато на закуска/обяд/вечеря като гарнитура. Също така трябва да консумираме не само студена, но и топла храна всеки ден.
Много е важно децата да се научат на навиците за правилно хранене от най-ранна възраст. Домашната среда играе голяма роля за това. Малките деца обикновено още не знаят как да различат кое е здравословно за тях и кое не, така че изборът на диета е изцяло в ръцете на родителите. Дълго време имаше погрешното предположение, че децата трябва да ядат всичко. Това не е така. А децата дори не се нуждаят от деликатеси, които познаваме от много реклами. Най-важната и най-важна за тях е домашно приготвената храна, приготвена с любов и от качествени съставки. Ако детето се насочва към правилните хранителни навици, тогава здравословното хранене е напълно естествено за него.
Въпреки това, през седмицата, когато детето прекарва по-голямата част от деня си в детската градина или детската градина (или училище), за много родители е трудно да му осигурят здравословна и балансирана диета. Това обаче не се отнася за HAPPY родители J. В нашите HAPPY центрове децата получават здравословна, разнообразна и вкусна диета, която се осигурява от FOODI. Всеки ден FOODI готви здравословна храна за деца със стандартни хранителни навици и за деца, страдащи от различни хранителни алергии или непоносимост. Родителите могат да бъдат сигурни, че детето им ще получи само най-доброто в чинията.