Видео за здравето и медицината: Най-честите грешки при отслабване (февруари 2021 г.)
Детското затлъстяване наскоро се наблюдава във всяко второ семейство. Този факт е причинил не само генетиката, но и факта, че днешните родители нямат време да се занимават с храна за децата си. Всъщност, след като бебето е спряло да кърми или адаптирано мляко, то се предоставя от самия интернет. Това се случва в много семейства, децата не са свикнали да ядат здравословни храни, които са научени да сочат със слама и царевични пръчици от ранна детска възраст.
Първи съвети от диетолози на всички родители - правилно хранене на децата, диетата трябва да бъде пълноценна и балансирана. Детето расте на тялото, необходими витамини и къде да вземе, преди да не яде? Няма нищо полезно в чипс, пържени картофи, лимонади, сладкиши, царевични пръчици, сладки пакетирани сокове и шоколад, просто канцерогени, трансмазнини, токсини и други неща, които всеки ден разрушават здравето на детето.
Освен това децата ни са заети с електронни устройства и компютри, което само по себе си поражда заседнал начин на живот. Днешните деца нямат идея какво да правят в свободното си време. В най-добрия случай родителите им вземат природата всяка седмица, но там пият бира и ядат барбекю, а децата ядат това, което дават, но това не са зърнени храни, плодове, зеленчуци, месо или риба за двойка. Липса на физическа активност - враг номер две за дете, а също и за възрастен.
Ами ако едно дете вече е диагностицирано със затлъстяване:
1. нормализира храната си. Изберете всички вредни продукти от хладилника: майонеза, кетчуп, сладкиши, бързо хранене, чипс, пръчици, сода, плодови сокове. Направете здравословна диета с бебето си, така че ще бъде по-лесно психологически. Помолете бабите и дядовците да не угояват бебешки сладкиши и конуси, преди да се върнат към нормалното си тегло, но в бъдеще това трябва да последва.
2. Дейности и упражнения. Оставете детето си да се разхожда по улицата, в двора с връстниците си, да скача, да тича, да кара колело или да кара ролери. Излезте на разходка след работа с деца - полезните и два пъти с дете, защото то ще отиде и ще има шанс да разговаря с родителите и да се радва на грижите им.
3. Изберете детето си далеч от компютъра и вземете компютърни игри за няколко минути на ден. Обяснете й, че в този момент би било по-добре да помагате на мама или татко у дома, да бягате на двора с приятели, да ходите до магазина.
4. Стресова ситуация оказва много негативно влияние върху детето у дома, когато майката и бащата се кълнат, че детето от незнание какво да прави, започва да се държи на себе си. Успокойте се и създайте максимално спокойствие за детето. Проблемите със съпруга или съпругата могат да бъдат решени в мълчание при затворени врати, когато бебето спи сладко.
5. Заведете детето си на басейн или го качете във всеки спортен клуб, но той първо трябва да разбере от нея какво иска да прави.
След месец активни класове на детето ви, ще видите резултати!