Затлъстяването и пътят към оптималното тегло
Затлъстяването, което е най-често срещаното метаболитно заболяване, принадлежи към т.нар болести на цивилизацията. Те са възникнали в резултат на променените условия на живот и начин на живот, породени от развитието на човешкото общество.
Ефективно оръжие срещу затлъстяването е да знаете повече за него.
В резултат на непрекъснато увеличаващия се енергиен прием и намаляващите енергийни разходи, глобалната епидемия от затлъстяване нараства с тревожни темпове (10 до 40 процента през последните 10 години!) Не само в развитите, но и в развиващите се страни напоследък. В Европа най-високата честота на затлъстяване е в централната и източната му част, в Словакия 1,5-2,2 милиона души имат проблеми с наднорменото тегло и затлъстяването, около 300 000 души страдат от болестно затлъстяване.
Затлъстяването - не само естетически, но главно здравословен проблем
Затлъстяването е вторият най-често срещан рисков фактор за преждевременна смърт и с тази тенденция може дори да е на първо място. Осъзнаваме сериозността на проблема, когато си представяме поне някои от неговите сериозни усложнения и рискове, напр. диабет, сърдечни и съдови заболявания, високо кръвно налягане, заболявания на гръбначния стълб и мускулно-скелетната система, водещи до увреждане или обездвижване. Затлъстелото лице също е по-вероятно да страда от рак (напр. Гърдата, дебелото черво), заболявания на жлъчния мехур, кожни заболявания, подагра, има проблеми със сънна апнея, плодовитост, жени с менструален цикъл, бременност и раждане.
От гледна точка на рисковете за здравето е важно не само колко мазнини има в тялото, но и тяхното разпределение. Ако мазнината се съхранява главно върху корема и гърдите, това е т.нар мъжки или централен тип затлъстяване, където формата на тялото наподобява ябълка. Вторият тип, при който мазнините се складират главно по ханша и бедрата и наподобяват формата на круша, е женският тип затлъстяване. От тази гледна точка мъжкото затлъстяване със складирани мазнини е очевидно по-рисковано централно и между коремните органи, което сигнализира за значително повишен риск, особено от сърдечно-съдови заболявания, диабет и инсулти. .
В допълнение към повишения риск от сериозни здравословни проблеми, затлъстелите хора са по-сложни, имат намалено самочувствие и характерът често пречи на работата и намирането на партньор в живота. Затлъстяването причинява значително увеличение на заболеваемостта, уврежданията и смъртността, влошава качеството на живот.
Проблемът с наднорменото тегло и затлъстяването също ме засяга?
Затлъстяването се определя като увеличаване на мазнините в тялото. Използваме индекса на телесна маса или индекса на телесна маса (ИТМ), за да изразим неговата степен и произтичащите рискове за здравето, естеството на разпределението на мазнините ще бъде показано от обиколката на талията.