смутитата

Какво смути е?

Преди да прочетете какво е това смути, ще ви кажем, че не е ужасно. Дийн е плодов и зеленчуков сок. Освен това не е млечен шейк, защото в смутитата няма мляко или шоколад.

Как да приготвим смути?

ТИП: Тествахме книгата за смутита за вас и написахме статия за това как ни хареса.

Опознайте всички видове смутита?

Ползите от яденето на смутита

Ако обобщим всички аспекти, които в момента стартират смути бум, стигаме до тези 6 причини, поради които го обичаме толкова много.

4. Увеличете ефективността си. Ако сте от тези, които работят усилено и след работа вършат друга домакинска работа, независимо дали са активни спортисти, тогава яденето на смути е идеалният начин да увеличите приема си. Ще се чувствате много по-малко уморени, отколкото след класическо хранене.

5. Кратка подготовка. Ако нямате време да готвите, печете и прекарвате няколко десетки минути в приготвяне на вечеря, опитайте се да намерите 3-5 минути, за да направите смути.

И освен това ...

Забравете за тези съставки:

Знаете как да смесите правилно?

Кога да консумирате смути?

Рецепти за най-доброто смути

Състав:

  • 100 г пресни листа спанак
  • 100 г плодове според вашия вкус
  • 100 мл вода

Приближаване:

Състав:

Приближаване:

Състав:

Приближаване:

След като смесите всички съставки, оставете ги да си починат известно време. Тази напитка е силно хранителна, пълна с витамини и подобрява състоянието на хората, страдащи от сърдечно-съдови заболявания.

4. Изгаряйте мазнини

Състав:

Приближаване:

Състав:

Приближаване:

Съвет за подготовка